短暫飛行：創業家與腳踏車的五大洲之旅[Duan Zan Fei Xing ： Chuang Ye Jia Yu Jiao Ta Che De Wu Da Zhou...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

天氣

晴天是好天氣，雨天就不是嗎？

看過一場話劇，叫《哥本哈根》。

故事講的是科學家海森堡和波爾的靈魂對話，用不同的角度，演繹發生在哥本哈根的歷史會面的各種可能。就是這兩個人，在第二次世界大戰中，海森堡為德國研製原子彈，玻爾為美國研製原子彈。這兩個人在實驗室中的成就，在相當程度上改變了一九四〇年以後的人類命運。

海森堡是否刻意讓德國的原子彈研製拖後？沒有人知道。坐在觀眾席的那天晚上，我好像剛剛發覺，自己作為地球上幾十億分之一，要在多少個幾百億、幾千億、幾萬億的轉捩點上不斷選擇，不斷幸運，才可安安穩穩地在那個時刻，坐在北京國家大劇院劇場第三排六號座位的位置上。

海森堡在物理學上，還有一個哲學高度的發現，那就是「不確定性原理｣。物理專業的朋友用說給外行人的話給我解釋，說：「你無法測量一顆粒子的品質，因為你的測量已經改變了它。｣我的第一反應是：「那現實世界沒有什麼可預測的可能，一切都是動態的，測不準的。｣他說：「對。不確定性原理，曾經也被中國學界稱為測不準原理。｣

在「第二次世界大戰｣的尾聲，蘇軍占領柏林，海森堡一路逃亡，納粹員警四處追殺任何可能知道德國軍事祕密的人，海森堡是最重要的目標之一。就在員警掏出手槍，對準他腦門的那一刻，海森堡摸出自己最後的、唯一的財產—一包Lucky香菸，遞向員警，員警看了看，收起槍，拿走了菸，消失在夜幕中。

Lucky香菸，很多人叫它「好彩菸｣。一包菸，換回了一個可能改變人類命運的人的生命。那還真的算海森堡好彩。

就是這個人的有意或無能，沒有為德國研製出原子彈，而波爾他們為美國研製成功了原子彈。美國人用原子彈轟炸了日本，日本宣布投降，「第二次世界大戰｣結束，才有了我的父母，也才有了我，我順利長大，才有可能在世界各地騎行。那我也真算好彩。

而你看到這本書，這行字，真是巧到不能再巧。在此之前，人類歷史上任何一件大事是否發生，都會影響到我們是否以這樣的方式遇見。

如果從開天闢地、堯舜禹湯起追溯，歷史書裡的任何一件事在彼時彼處發生之前，都有無數個分岔口，如果算起來，所有事情發生的概率，原來都是那麼那麼那麼地小，小到無窮小。

ISBN：9789869214100
規格：精裝/304頁/13x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>自行車
本書分類：旅遊>環遊世界

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短暫飛行：創業家與腳踏車的五大洲之旅[Duan Zan Fei Xing ： Chuang Ye Jia Yu Jiao Ta Che De Wu Da Zhou...]＊心理勵志類＊

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你的孤獨，雖敗猶榮：只要我們還能站在這裡，就該值得驕傲[Ni De Gu Du ， Sui Bai You Rong ： Zhi Yao Wo Men Hai Neng...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865617196
規格：平裝/368頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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你的孤獨，雖敗猶榮：只要我們還能站在這裡，就該值得驕傲[Ni De Gu Du ， Sui Bai You Rong ： Zhi Yao Wo Men Hai Neng...]＊心理勵志類＊

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法國女人不整也有型(French Women Don’t Get Facelifts)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第2章穿出風格與態度

「Quelle coquette!」當有人對一位女子說這句法文，無論對方是男是女，對她來說都是很棒的讚美。這句法文很難翻譯，因為在法文裡，一句話只要音調不同，意義就不同。基本上這句話是指一個人在意自身外表（這當然是件好事）、特別有時尚品味，同時渴望得到讚美，並根據不同情況去取悅、戲弄、挑逗或是引誘他人，又或者以上皆是。簡而言之，就是懂得賣弄風情。就我看來，只要懂得放鬆且了解自我的女人，都能達到這個境界。方法對了，就能自然流露風情，然而若是過於勉強，亦會表露無遺。法國文豪巴爾扎克說得最好：「只有快樂的女人適合賣弄風情。」

我終於了解所謂風格，其實就是態度的展現。個人風格是由許多特質建構而成，一切皆取決於妳用什麼態度面對自我與周圍環境。

一旦有了風格，便懂得如何賣弄風情，因為我們會細心打扮，好令人留下深刻印象。在法國，誘惑是關鍵字，因為整個法國的社交互動都建立在誘惑的藝術上。而懂得賣弄風情，便是誘惑遊戲的一部分。法國人會仔細打扮來誘惑他人，但不是為了要勾引人上床（好吧，不完全是）。況且，法國女人即使上了年紀也不會放棄這項權利，因為它能替生活帶來樂趣⋯⋯從穿著、言論到想法，都因此變得有趣，也替她們的人生注入活力。看著鏡子，如果妳覺得自己看來並非風情萬種，問問自己哪裡出了錯。我的某些朋友會這麼說：「用力生活，別像個行屍走肉！」

在我於大企業任職那段期間，我曾須每半年親自向路威酩軒集團（LVMH）的董事長，如今的法國首富（有時排名第二）貝爾納．阿爾諾（Bernard Arnault）報告集團營運狀況與未來預測。我清楚記得第一次報告時見到他的情形。

他為人安靜且含蓄，雖然也有犀利而直接的一面。他行事向來精準而睿智，且具有高度美學品味，特別是關於藝術、音樂與風格這些領域。他也是法國人。

ISBN：9789861753980
叢書系列：自信人生
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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法國女人不整也有型(French Women Don’t Get Facelifts)＊心理勵志類＊

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夢想，真的好想贏！熱血主播徐展元[Meng Xiang ， Zhen De Hao Xiang Ying ！ Re Xue Zhu Bo Xu Zhan Yuan...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章　率性而為，恣意而行，擊壤青春
 
一九六八年，出身窮困偏鄉的紅葉少棒隊痛擊來訪的日本少棒明星隊，勵志故事感動許多人，也讓台灣的三級棒球熱潮就此展開。
 
一九六九年，金龍少棒隊揚威美國威廉波特，在我國逐漸失去國際地位的年代，少棒英雄鼓舞了千萬國人的愛國心。
 
一九七一年，以許金木、徐生明、葉志仙、李居明等選手為主體而組成的台南巨人少棒隊，再度稱霸世界棒壇！台灣的少棒王朝自此打造完成，棒球成為街頭巷尾野孩子們消耗過剩體力的運動，有些人也在棒球中找到了夢想。
 
台北長大的美濃客家子弟
 
一九七二年五月二日，我出生於高雄美濃的客家庄。
 
說到美濃，大家的印象一定是好山好水加上滿滿的人情味，但我對於這個田園故鄉，記憶是很淡薄的。因為爸媽在我三歲時，就舉家搬遷到台北來工作打拼，只有讀小學寒、暑假時才回去玩，探望阿公、阿嬤。等於說我懂事以來的成長記憶，幾乎都是台北。
 
我與美濃的緣分，在我播報棒球之後才又重新建立起來。
 
專業的棒球痴、棒球狂，一定都知道台灣棒球的傳奇──徐生明教練──也是生長自美濃這片土地。由於庄頭很大，家族成員枝葉繁茂，雖然徐總是我的堂叔，卻是等我開始播報棒球之後，才在球場上相認的哩。關於堂叔與展元的故事，在本書的後面章節會告訴大家喔！首先，在書的開場，先談談我的調皮幼年時光。
 
我出身於一般的雙薪家庭，母親是幼稚園老師，而父親是一般上班族。我從小就是個自動自發的孩子，清楚明白自己什麼時候該做什麼，因為我認為爸媽賺錢養家已經很辛苦了，不應該再讓他們操心。因此，爸媽也採取自由與開明的管教方式，他們灌輸我「不要麻煩別人」的哲學，使我自己摸索這個世界，也讓我的人格得到自由發展。
 
說出來讀者可能不相信，小時候的我可是允文允武、「靜如處子，動如脫兔」啊！除了非常喜歡閱讀，也學過畫畫，更喜歡馳騁在球場上揮灑汗水的爽快感受。
 
夢想是當漫畫家！
 
國小時，我還曾經有成為漫畫家的夢想，那時候很迷手塚治虫的《怪醫秦博士》，甚至買了作者的傳記來讀。這樣是不是透露出我的年齡了啊？嘻嘻。

ISBN：9789866354595
規格：平裝/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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夢想，真的好想贏！熱血主播徐展元[Meng Xiang ， Zhen De Hao Xiang Ying ！ Re Xue Zhu Bo Xu Zhan Yuan...]＊心理勵志類＊

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味感戀人[Wei Gan Lian Ren]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865882990
叢書系列：文學良品
規格：平裝/192頁/13x15cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
本書分類：飲食>食譜>其他/綜合

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味感戀人[Wei Gan Lian Ren]＊心理勵志類＊

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最好的告別：善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾[Zui Hao De Gao Bie ： Shan Zhong ， Rang Bi Ci Zhi You Ai ，...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

人生最後的夢想

死亡是每個人都無可逃避的事實，可是善終卻是每個人都可以追求的權利。可惜，很多人對死亡不計劃，也不探索。以為買了幾份保險、寫一份遺囑，就算是對自己的死亡做好交代了。其實我們越忌諱談論死亡，越難保障自己善終的權利。
我人生最後的夢想是得到善終。何時死亡是我無法預測的，可是如何預設臨終照顧的計劃、葬禮的安排、親友的告別，這些都是我可以掌控的。要達到善終，就要計劃；也要和親友說清楚我活著和死後的遺願，好讓我能安心離開。
 
家人需要知道

我有一個病人，讓我由衷敬重。她在臨終期間，展現了一趟扎實的善終過程。

我很感謝她在我的生命中出現，讓我知道善終不再是紙上談兵的事，而是能夠如實存在與實現的夢想。

三十五歲的她是乳癌末期病人，也是三歲男孩的媽媽。她的丈夫與父母覺得越談論死亡，心情越難過，所以不願談論她臨終的安排。

為了避免憂傷，大家都給她鼓勵和希望。她打從心底知道身體每況愈下，死亡已是無可避免。但每一次她開口說「如果我死的話……」，家人就會轉移話題，阻止她談下去，並希望她多吃抗癌保健品。

有一次，我坐在病床邊和她聊天。她說：「以量，可不可以買一些漂亮的紙張和信封給我？」

「為什麼？」

「我要把我想說的話寫給他們。總有一天，他們需要知道我要的是什麼。」

從她的眼神裡，我看到她渴求善終的篤定。我不介意和她一同計劃這個不能說的善終夢想。

自此之後，她就趁家人不在病房的時間和我商量。每一次離開病房時，我都會把她還未完成的信件放在我的辦公室裡。兩個禮拜後，她完成了三封信。

ISBN：9789864060191
叢書系列：Restart
規格：平裝/240頁/16.5x21.5cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生死醫病

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最好的告別：善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾[Zui Hao De Gao Bie ： Shan Zhong ， Rang Bi Ci Zhi You Ai ，...]＊心理勵志類＊

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40世界華人光輝(Dialogue with 40 Outstanding Chinese-Americans)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9781936774128
規格：平裝/408頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：人文史地>中國史地>人物史/傳記
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文

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40世界華人光輝(Dialogue with 40 Outstanding Chinese-Americans)＊心理勵志類＊

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認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習(The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You are)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

正念與認知療法

東西方治療與實務的融合發展，催生了正念認知療法（Mindfulness-based Cognitive Therapy，簡稱MBCT）和正念減壓（Mindfulness-based Stress Reduction，簡稱MBSR）。它們已被證實，能有效減緩焦慮、憂鬱、上癮、疼痛、不適和壓力。正念認知療法從佛教和靜觀/冥想學來的技巧，能重新調整人的心思意念，以不同方式運作，正念減壓則借助了瑜伽的技巧。兩者都強調個人直接、具體練習的直觀經驗。你將從這本書學到這些練習，練習得愈多，愈能專心和放鬆，得道其中。

好消息是你可以自學而得，從這本書，從今天開始。

正念能大大幫助你，練習完全免費。

存在 vs 行動

現代生活整天都在「做什麼」。
人們互相詢問:「你今天做了什麼？」
「你今天晚上做什麼？」
「你週末做什麼？」
「你現在在做什麼？」

我們搭火車、巴士、汽車趕去工作，碰上塞車或大排長龍，無法快快抵達要去的地方，挫折就油然而生。

為了節省時間，我們在行進間、在桌前、在汽車裏、甚至在家裏，混亂忙碌的吃垃圾食物---沒時間做飯，也沒時間停下來跟親友好好吃頓飯。

我們同時處理多項工作，解決不斷增加的待辦事項，一邊跟朋友說話，一邊查手機；低著頭，眼睛盯著螢幕，不跟人眼神會，也不融入週遭的環境和其他的人。

正念要學習存在(to BE)，而不是做什麼(to DO)。

存在就是

‧行走、觀看、聆聽──感受空氣、光影、景色、自然、建築物、人。
‧靜靜地坐著。
‧坐在花園裏，觀看花朵、天空、蟲子、白雲、寵物。
‧凝神溪水的流動、海水潮起潮落。
‧別急著從床上一躍而起忙什麼，給自己幾分鐘躺在床上。
‧坐下來抱抱寶寶、擁抱孩子或你所愛的人。
‧把寵物放到膝上，溫暖的發出咕噜咕嚕聲。
‧躺在陽光底下，閉上眼睛，呼吸，聽蜜蜂嗡嗡嗡的聲音

存在，很簡單，就是活在當下這個時刻。

當下。

錢財

金錢會帶來強烈的感覺。賺錢、存錢、以致於足夠無虞，會佔滿我們的心思。對財富採取正念的態度吧。

細想有多少錢財進入你的生命。再想想，金錢帶給你什麼。你總共需要多少。

深思你生命中最感謝的事。想想，什麼是依賴金錢的，什麼不是。

深深的吸氣，吐氣。專心呼吸五次。想著空氣在你的身體裏，鈔票在你的皮夾裏。細想你還想要更多一點什麼，更需要一點什麼。

感謝你擁有的一切。

ISBN：9789570388589
叢書系列：優生活
規格：平裝/224頁/12.9x19.7cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

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認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習(The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You are)＊心理勵志類＊

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愛的禮物：單親媽媽的心靈十三堂課[Ai De Li Wu ： Dan Qin Ma Ma De Xin Ling Shi San Tang Ke...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869081153
叢書系列：頑志
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>外遇/離婚

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愛的禮物：單親媽媽的心靈十三堂課[Ai De Li Wu ： Dan Qin Ma Ma De Xin Ling Shi San Tang Ke...]＊心理勵志類＊

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你並不特別(You Are Not Special and Other Encouragements)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

在二○一二年六月一日傍晚時分，我發表了畢業典禮致辭。我是波士頓西郊衛斯里（Wellesley）公立高中的英文老師，我以為聽眾就是坐在我面前的高年級學生，並不知道電子世界會在暗中聆聽我，更沒想到在我的聲音所及範圍之外的人會對我說的話感興趣。沒幾天，我的演講跟我就一起登上國際頭條──看樣子，最早是因為一、兩句摘錄的演講詞。冷不防，我變成「你並不特別」先生。

從柏林到北京，消息在臉書、推特、部落格瘋狂轉發。我不知道有人錄下演講影片，這支影片就像病毒般擴散。我的電郵信箱被塞爆，語音信箱滿到溢出來。本地、全國、國際的平面媒體、廣播電台、電視台的人連跌帶爬地來訪問我。各地的名嘴和唯恐天下不亂的人站上發言台，夸夸而談那篇演講、我與現代的孩子。感謝函來了，早已斷了音訊的學生跟朋友紛紛冒出來，豪華轎車出現在我家車道上，陌生人在街上攔住我美言一番、道謝、拍照。看來神智健全的人慫恿我競選公職。分布廣闊的拉比、神父、牧師借用我的演講，在佈道時宣說。這一切來得突然、超脫現實、令人欣喜。全是拜一場十二分鐘的演講之賜。

而還算喜歡沉思、全然安於清靜生活、沒興趣發表意見的我，對此百思不解。

那天下午，我只希望自己能夠嘉惠畢業生。我不過是跟一群我真心喜愛且熟悉的孩子道別、祝福他們，我對這群孩子有責任。在我回到座位之後片刻，他們就會永遠告別高中生涯和童蒙時期，展開後續的人生。我們將他們放進狂野的世界，我的話是最後一刻的叮嚀、指引與深情的道別。

ISBN：9789578039582
叢書系列：Upward
規格：平裝/304頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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你並不特別(You Are Not Special and Other Encouragements)＊心理勵志類＊

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學會堅強：我考上普林斯頓【修訂版】[Xue Hui Jian Qiang ： Wo Kao Shang Pu Lin Si Dun 【 Xiu Ding Ban...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

善用時間，享受生命
 
小學一年級的某個星期六下午——
 
「安婷啊！明天你想幹嘛？」
「讀書啊。」
「怎麼還想讀書？」
「可是，禮拜一有考試啊。」
「ㄚ你不是已經懂了嗎？」
「大概啦……」
「你已經坐在書桌一個禮拜了耶！還讀！」
「不管啦，媽媽我要讀書啦！考不好怎麼辦？」
「不管，大考大玩、小考小玩，比考試重要得事情太多啦！」
「像什麼？」
「像是……擎天崗上的水牛啊！聽到沒！背包『款款』咧，我們去遠足！」
 
我爸常笑說我和我媽的對話聽起來很「畸形」，從小我也常覺得我媽媽怪怪的，明明是個學校老師，卻跟別的老師一點都不像——家裡不但沒有「愛的小手」，更沒有成堆得參考書（通常老師家中都有許多書商贈送的樣書不是嗎？）。發號的司令也從來不是「快去讀書啊！」、「今天考的考卷拿出來！」；相反的，她總是念我衣服搭配得不好看、讀書讀太久、不讀課外書、或是不陪她去逛百貨公司或博物館。
 
媽媽當然不是否認讀書的重要性，或是一分耕耘一分收穫的道理，她強調的是善用時間的重要性。她常說，成果和投入的時間並不一定成正比；懂得用對方法，做事事半功倍的人才是真正的贏家。長大後我才越發明白，懂得因材施教的媽媽，因為了解我完美主義與愛鑽牛角尖的個性，她希望我能學會享受生命，跳脫讀書的框架去開拓自己的視野及珍惜生命中更寶貴的事物，如此才更能夠學習如何面對未來的挫折與挑戰。
 
放空—比讀書更重要的事
 
認識我的人都知道我是個喜歡「放空」的人，有時候在路上走著，我或許會忽然被路樹上即將脫落的一層樹皮所吸引，盯看兩三分鐘回過神後，才繼續若無其事的向前走。陪媽媽去黃昏市場，明明該買的東西都買完了，硬是要跟賣雞賣魚的老闆們來番看似毫無意義的「五四三」。這些放空的生活空檔可以說是我的充電器，即使是些看似「毫無意義」的時刻，對我卻是不可或缺的，少了這些放空的片刻，我可能就會如洩了氣的氣球，失去生活的活力。
 
或許有人並不贊同「浪費時間在毫無目的的事情上」，會有這種想法的人，應該是把放空這件事建立在一種錯誤的假設上，他們或許認為「沒有清楚目的的事情必然是種浪費」，或者「沒有明顯目的的事情，必然沒有目的存在」。

ISBN：9789861779805
叢書系列：勁草叢書
規格：平裝/416頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/修訂版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：語言學習>語言能力檢定測驗>留遊學資訊

►心理勵志►暢銷書► 學會堅強：我考上普林斯頓【修訂版】

學會堅強：我考上普林斯頓【修訂版】[Xue Hui Jian Qiang ： Wo Kao Shang Pu Lin Si Dun 【 Xiu Ding Ban...]＊心理勵志類＊

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勇敢創造自己的奇蹟：100種自我激勵法，徹底翻轉你的人生(100 ways to motivate yourself: change your life forever)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

029你不是沒有毅力，只是沒有使用

每個人都有毅力，如果你認為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己成功的機會。

我已記不清到底有多少人告訴我，說他們沒有毅力了。你也認為自己沒有毅力嗎？如果你也認為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己的成功機會。每個人都有毅力。讀這句話的時候，你也擁有毅力。

因此，增強毅力的第一步就是接受它的存在。毫無疑問，你的確擁有毅力，就像你擁有生命一樣。如果有人把一個很重的槓鈴放在你面前的地板上，要你舉起來，但你很清楚自己做不到，你並不會說「我沒有力量」，你會說：「我沒那麼強壯。」沒錯，「沒那麼強壯」這種說法更準確一些，因為這意味著只要加強鍛鍊，你也能變得夠強壯。此外，這句話還暗示著你的確有一定的力量。其實毅力也是如此。你當然是有毅力的。當你接受一小塊巧克力蛋糕時，並不是因為你沒有毅力，只是因為你選擇了不使用毅力而已。

增強毅力的第一步，是要慶祝你已經擁有毅力這個事實。你已經擁有了毅力，就像你擁有胳膊上那塊肌肉一樣。那可能不是一塊很強壯的肌肉，但你的確擁有這樣的肌肉。

第二步就是要知道，你的毅力是可以增強的，就像你可以把胳膊上的肌肉練得更強壯一樣。一切都取決於你自己，你可以讓自己的毅力變得更加強大，也可以任由它慢慢萎縮。毅力的增強並不是外部環境偶然作用的結果，而是一個深思熟慮、自願選擇的過程。

大學畢業後我選擇了從軍，原因之一就是我覺得軍隊的生活能教會我自律。但當時我並沒有認識到「自己」在自律中發揮的作用。我當時希望別人能夠給予我那種自律。到了新兵訓練營之後，我發現根本沒有人能給我毅力和自律。教官的話或許很有說服力，很有啟發性（有時挺嚇人的），但他不可能強迫我做任何事，除非我自己決定去做。也就是說，除非我有意願讓某件事情發生，否則什麼也不會發生。

向自己許一個諾言，讓自己相信毅力的存在，而且欣然接受它。因為它一直都與你同在。

038沒人會在意你的年齡、智商、人生閱歷……跨越門檻

事實上，你完全可以在任何年齡階段去做任何自己想做的事。

ISBN：9789573276395
叢書系列：實戰智慧叢書
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
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►心理勵志►暢銷書► 勇敢創造自己的奇蹟：100種自我激勵法，徹底翻轉你的人生

勇敢創造自己的奇蹟：100種自我激勵法，徹底翻轉你的人生(100 ways to motivate yourself: change your life forever)＊心理勵志類＊

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照著做，你也可以成為讀心大師[Zhao Zhe Zuo ， Ni Ye Ke Yi Cheng Wei Du Xin Da Shi]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789862728017
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人

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照著做，你也可以成為讀心大師[Zhao Zhe Zuo ， Ni Ye Ke Yi Cheng Wei Du Xin Da Shi]＊心理勵志類＊

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孩子，你還會愛我嗎？[Hai Zi ， Ni Hai Hui Ai Wo Ma ？]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

6/5

孩子：

去年五月壹週刊賀照縈阿姨來採訪爸爸時，曾問到：為何會情緒失控殺人？這個問題絕對是我在獄中檢討思想最深的課題，因此，爸爸可以毫不猶豫地回答賀阿姨：是嫉妒。

嫉妒大致上可以分成二種：一個是發生於同類之間爭競的嫉妒，是一個人比自己更好的自卑心態所造成的嫉妒；另一個則是根源於扭曲的愛，因為自己心愛的東西被他人占有，原來的愛因痛苦而扭曲變形，轉化成滿腔怨恨。我的狀況很明顯是後者，因失去愛人，自己的愛扭曲成怨恨，最終難以扼制憤恨而殺人。

有位德國神學家說：「嫉妒是一種激情，它急迫地追求，最後導致經受巨大的痛苦。」是的，這些年來爸爸在獄中細細回想自己與被害人交往的經過，尤其是犯下殺人暴行之前的幾個月，發現那一段時間，嫉妒早已在心中長成一隻巨獸，日夜不分地啃咬吞噬著我的理性，逼迫著爸爸不停地以自殘的方式傷害自己，也用言語或行為傷害別人。

然而這樣的情緒宣洩並不會減緩嫉妒的仇恨心，它反而變本加厲地催逼我去做出更大的傷害，直到一方毀滅，甚至雙方都毀滅，嫉妒才肯罷手。簡單言之，當時的爸爸完全被嫉妒所操控，體內任何理性的聲音都被它漸漸地蓋過，只留下怒火，只想要報復。

大約三年多前，臺北來的友人送給我一本精美的英文版莎士比亞作品簡介，銅版紙彩色印刷，厚達七、八百頁，我花了不少時間慢慢品味莎翁傳世的不朽名劇，竟驚覺到幾部最受推崇的劇作皆是悲劇，都與人類的嫉妒脫不了關係，如《哈姆雷特》、《馬克白》及《奧賽羅》。特別是《奧賽羅》中那位百戰沙場的名將奧賽羅，再強大的敵人都無法擊敗他，卻死於自己內心的嫉妒。

因為嫉妒，奧賽羅像是一桶裝滿汽油的容器，等待著星星之火的點燃，然後手刃愛妻，毀滅自己。這下我才明白，原來人類早已飽受嫉妒的荼毒，莎翁看到了，讓它成為筆下劇作中真正的主角；而我實在無知，殺人之後數年才弄懂自己內心是被嫉妒控制著。

ISBN：9789571362731
叢書系列：VIEW
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>家庭/親子關係

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孩子，你還會愛我嗎？[Hai Zi ， Ni Hai Hui Ai Wo Ma ？]＊心理勵志類＊

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夢想這條路踏上了，跪著也要走完。【十萬慶功版：附贈限量書衣海報】[Meng Xiang Zhe Tiao Lu Ta Shang Le ， Gui Zhe Ye Yao Zou Wan 。【...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

相信愛

Love is not cruelty. Just for it we are too fragile.愛情並不殘忍。只是對於它來說我們太脆弱。

在 愛情的面前我們都還是孩子，其實我們從未長大也還不懂得愛和被愛。一個人一輩子或許可以愛很多次，但傷過之後有時候就再也無法癒合，當愛開始出現猜忌與懷 疑時，這段關係可能已經開始步向死亡，即使僥倖地存活下來，也可能將帶著一輩子的疤痕。正因如此，隨著世界運轉的改變，每個人對於愛都有自己獨特的見解， 也因如此每個人的心中都有一道墻，只是有的高、有的低。我們都知道，愛情裡沒有對錯，殘忍的人選擇傷害別人，善良的人選擇傷害自己，但是終究傷人傷己。也 許是太懞懂，太衝動，經歷、付出多了，當你開始真正懂得的時候，或許也是我們開始失去的時候了，有時候，人往往要等到真的失去過後才懂得什麼是珍惜，誰都 不例外。走過了那麼多，你只能在心中告訴自己，生命這麼的短，可以放手去愛的日子能有多長？說不定哪天就因為什麼事情而失去了一切，世界那麼大，遇見了不 容易，兩個不曾有交集的人，因為有緣才能相識。茫茫人海中，能在一起相愛更是不容易，如果你曾經被傷害過，曾失去過，那就要懂得珍惜。對於人生我們無法做 到完美，盡力就好了，剩下的交給命運。我相信，總有一天你會遇上那麼一個人，他會讓你的世界都變得有意義，他善待你，把你當成生命中最重要的那個。

ISBN：4710415384706
叢書系列：MindMap
規格：平裝/200頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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夢想這條路踏上了，跪著也要走完。【十萬慶功版：附贈限量書衣海報】[Meng Xiang Zhe Tiao Lu Ta Shang Le ， Gui Zhe Ye Yao Zou Wan 。【...]＊心理勵志類＊

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我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！(Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

Part 1 挪威最頂尖的心智訓練師，為你量身打造「地獄週」

第1章 第一戰，就是靠意志力戰勝身體

海豹部隊成員得經歷大小戰鬥，其中以第一場戰鬥最為重要：靠意志對抗並戰勝身體。
──佚名

不少挪威人接受過軍方的地獄週，我在軍校也實際參與過，還參加過其他類似的困難訓練，感到受用無窮。我的表現大概不算太好，而且天啊，比我厲害得多的傢伙大有人在。此外，跟英國皇家海軍陸戰隊（Marine Commando）與特種空勤隊最困難的訓練相比，我受的訓練根本是小巫見大巫。儘管我常在書裡提到軍中經驗，我並不認為自己有多驍勇善戰，反倒認為大多數人都能跟我不相上下。

在受訓期間，許多同袍都比我優秀，比我能幹，比我強悍，比我有毅力，也比我頭腦更清楚，但儘管我的表現只是差強人意而已，我依然對自己相當自豪。這大概是因為我剛開始只是個不起眼的小夥子，行動遲疑猶豫，也不覺得自己能成為多好的士兵或軍官，但正是因為如此，我從這個機會學到許多，變得更堅強自信，獲得不少成長，如今我很珍惜那段經驗，進而想跟更多人分享。其中地獄週尤其讓我獲益匪淺。在一九九二年的那個夏天，我才十八歲，跟其他新兵一起站在川督（Trandum）營區接受檢閱，當時的我跟現在可謂截然不同。你現在的處境跟當年的我類似嗎？你想接受地獄週嗎？

現在我還是會重溫當時。那種感覺非常舒暢痛快，值得奮力追求！此外，那可以讓你脫胎換骨，也就是我希望本書達到的目標。軍中的地獄週扭轉了的我年輕歲月，如同一個高峰，讓我的心態變得正面積極，讓我獲得成果與認可，先前我從來不曾經歷過跟平常生活如此截然不同的體驗。我不僅變得更堅韌強悍，也變得更自信沉穩，即使碰到超出預期的挑戰，依然相信自己有能耐克服。我確實從那週學到許多啟示，希望你讀完本書以後也會大有收穫。這種經驗絕少人有，但其實不難獲得，所以你不妨抽空閱讀本書，照著建議做，短短幾週以後，你也會有相同感受。

你必須付出時間心力，才能創造精采時刻，獲得可貴經驗。

ISBN：9789863423560
叢書系列：MindMap
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！(Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt)＊心理勵志類＊

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男人來自火星，女人來自金星：男女大不同[Nan Ren Lai Zi Huo Xing ， Nv Ren Lai Zi Jin Xing ： Nan Nv...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865739362
叢書系列：兩性互動系列
規格：平裝/320頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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男人來自火星，女人來自金星：男女大不同[Nan Ren Lai Zi Huo Xing ， Nv Ren Lai Zi Jin Xing ： Nan Nv...]＊心理勵志類＊

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後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事(学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章 與金髮辣妹彩加的第一次接觸

●露肚臍的金髮少女潛力無窮

「這女孩怎麼會來補習班聽報名說明會？」

這是我對她毫不留情的第一印象。

當時正逢學校放暑假，這名女高中生染了一頭亮眼的金髮，還特地上過捲子，做出漂亮的大波浪。她長得很美，卻戴著假睫毛、化濃妝，耳環和項鍊拎拎啷啷，身上的Ｔ恤短到不行，肚臍露出來了，下半身穿著低腰裙，還故意把裙頭捲起來，裙襬短得嚇人，腳上踩著很高的高跟鞋，指甲的造型也很誇張，身上甚至散發出濃濃的香水味。

除了「辣妹」之外，我實在想不出其他形容詞。我們名古屋人將裝扮花俏的女孩稱為「名古屋妹」，看到她後，我不禁想「這就是名副其實的名古屋妹啊」。

但也僅此而已，我之後對她的印象倒是不壞。

因為，當我一如往常地向她深深鞠躬說「好的，交給我吧」時，她也低頭回答「麻煩老師了」。

看到這樣的情景，在補習班任教多年的我馬上知道了。

「這孩子雖然看起來超誇張，但骨子裡其實是好孩子。」

和這對母女聊了一下之後，我才知道她就讀名古屋私立X女子高中二年級。這所學校被稱為「新娘學校」，可從國中一路直升到大學，幾乎不需要考試，但由於她品行不佳，已經多次被學校處罰無限期停學，再這樣下去事情就麻煩了（會無法接受校內推甄），而且她的程度根本無法考上其他學校──基於上述原由，媽媽聽說我們補習班的評價不錯，便將她帶到這裡來詢問報名事宜。

當時，她在學校的成績是學年最後一名，偏差值低於30，糟到谷底的意思。

但是，既然她能毫不猶豫地回以敬禮，本性應該很單純。

我本身是學心理學的，習慣在第一次和學生見面時，仔細觀察他們的動作和反應，從中看出學生的個性，藉以調整個別指導的方法。

其中也不乏我認為帶起來很棘手的學生。這類學生在第一次與老師見面時，會害怕得不敢直視老師的雙眼，也不願意打招呼。

注意，這種時候不該指責學生，而是要持續表達善意、竭盡可能地保持禮貌，這一點非常重要。這麼一來，對方（孩子）也會以相同方式回應（在心理學稱為「善意的回饋」）。

ISBN：9789861335247
叢書系列：勵志書系
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事

後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事(学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話)＊心理勵志類＊

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練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版(Don’t Sweat the Small Stuff……and it’s all small stuff)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

01別浪費精力為小事抓狂
 
我們經常為了一些事情抓狂，但其實仔細想一想，這些都不是什麼大不了的事。我們只是在鑽牛角尖，把問題擴大而已。比方說，有個陌生人在路上突然超車到我們前面，就一整天無法釋懷，還說服自己應該要生氣。我們不斷地在心中假想衝突的畫面，有些人還會四處告訴別人這件倒楣事，就是不肯輕易忘懷。
 
不妨同情一下這個人，並且記住匆匆忙忙有多痛苦。這樣一來，我們既可以維持自己內心的平衡，還可以避免把別人的問題扯到自己的身上來。
 
我們的日常生活中，每天都有許多類似的「小事」，像是不得不排隊，或是聽偏頗的批評而無法辯白，或是吃重的工作都落到自己頭上等。如果我們能學會不要為小事煩惱，就可以獲得莫大的回報。許多人就是浪費了太多的精力在「為小事抓狂」，結果完全忽略了生命的神奇與美妙。當你決心朝這個目標去努力，你就會發現，你有更多的精力可以讓自己變得更慈愛溫柔。
 
23不必執著於非得完成所有事情不可
 
有許多人過日子的方式，好像有一個祕密目標，非要把一切事情都做完不可。我們熬夜、早起、不敢放縱逸樂、讓我們所愛的人一直等下去。可悲的是，我看過太多人就是因為讓他們所愛的人等太久，最後對方終於放棄了這段感情。以前，我就是這個樣子。我們通常會說服自己，忙得不可開交只是暫時的，一旦做完了該做的事，我們就能平靜放鬆，並且心情愉快。事實上，這樣的境界永遠不會到來，因為舊的事情剛做完，新的立刻接踵而至。
 
「待辦清單」只意味著你有些事情尚待處理，並不表示你得全部辦完。人永遠都有沒打完的電話、未結案的計畫、未完成的工作。事實上，我們甚至可以說，一個滿滿的待辦清單才是成功的要素，因為這表示你的時間很寶貴！
 
不過，無論你是什麼大人物，或者正在做什麼大事，記住，沒有什麼事比你和你所摰愛的人的幸福與內心安寧更重要。如果你一直執著於完成所有事情，那永遠不會有幸福的感覺！其實，幾乎所有事情都是可以等的，我們的工作中真正屬於「緊急」的事少之又少。只要你專心一意地工作，事情都會及時完成的。

ISBN：9789571362502
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/208頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

►心理勵志►暢銷書► 練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版

練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版(Don’t Sweat the Small Stuff……and it’s all small stuff)＊心理勵志類＊

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你是盡責憂慮者嗎？：別再杞人憂天，找回平靜人生(The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry without Feeling Guilty)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

導論
 
你是否曾告訴自己必須對你所覺察到的問題不斷苦思，直到找到確定或幾近確定的解答？你是否曾花費生命中大量光陰在這類事情上？如果不憂慮，你就會感到愧疚？當事情發展得太順利，你是否曾經想過在未來一定會有某些事需要擔憂？你是否曾認為你的夥伴、家人或朋友必須跟著你一起憂慮？如果答案是肯定的，那麼你或許正因盡責憂慮（dutiful worrying）而受苦。如果持續忽視這種習慣性憂慮，會使你的個人幸福付出極大的代價，就像藥物或酒精成癮一樣，盡責憂慮會擾亂其他人的人生，特別是與你生活在一起的人。
 
憂慮是覺察到未來可能發生自己不希望發生的事件，所產生的一種不舒適狀態。憂慮者感知到未來的負面可能性時，將其視為問題，也就是認為發生嚴重的、未解的問題，例如：我的母親能從病痛中復原嗎？我的兒子會安定下來嗎？我會被解僱嗎？我會找到伴侶嗎？然而，你母親也許不會復原、你兒子也許無法安定下來、你也許會遭到解僱，你也許永遠找不到伴侶。
 
憂慮可能聚焦在這類型問題上：我能做什麼來確保母親得到適當的治療？我能做什麼來幫助我兒子安定下來？我能做什麼以避免遭到解僱？我能做什麼去找到那個適合我的人？盡責憂慮就是這種後續「要為此做些什麼」（what-to-do-about-it）的憂慮。
 
這些憂慮與你尚未有答案的問題有關係，某人（通常是你所愛的人）的福祉、利益或需求將依據問題所答覆的結果，產生負面的影響。你對於他人（甚至是你的寵物）福祉、利益或需求的關切常被稱為道德問題（moral problems）。因此，廣義上，盡責憂慮就是關於解決你（覺知到）的道德問題。不幸的是，盡責憂慮對試圖解決問題來講，是一種自我挫敗和不恰當的方式。在本書的論證下，要學會克服盡責憂慮成為習慣的一部分，就是找出比陳述道德問題更好的方式。
 
既然盡責憂慮者覺得有發生嚴重壞事的可能，而且迫在眉睫，他們也同樣會感受到必須避免這種壞結果發生的巨大壓力。事實上，盡責憂慮者通常告訴自己，只要人生中有重大錯誤發生，他們就不能允許自己快樂，必須持續苦思、煩擾，直到情況獲得解決。舉例來說，一位母親或許在孩子生病時不允許自己有一絲平靜，她會告訴自己，只要孩子還在受苦，她也必須受苦。

ISBN：9789863570264
叢書系列：Holistic
規格：平裝/232頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

►心理勵志►暢銷書► 你是盡責憂慮者嗎？：別再杞人憂天，找回平靜人生

你是盡責憂慮者嗎？：別再杞人憂天，找回平靜人生(The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry without Feeling Guilty)＊心理勵志類＊

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