那個年代，這些惦記：我和他們的相遇與交會，還有留下的故事[Na Ge Nian Dai ， Zhe Xie Dian Ji ： Wo He Ta Men De Xiang...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

◎刺青

伍叔叔本名叫伍思翰，江蘇鹽城人，雖然他是南方人，可是身高超過一米八五，魁梧得像一座鐵塔似的。伍叔叔在父親的建材行擔任搬運工人，從小我就看著他駕著滿載水泥、木料的三輪馬達貨車，鎮日穿梭各個工地，他力氣大得出奇，一口氣能扛三包水泥，當他站出來，活脫脫就是水滸傳裡的草莽英雄，所以父親都管他叫「大漢」，他則叫我父親一聲「三哥」。

此外，伍叔叔渾身刺滿了「殺朱拔毛」、「反共抗俄」與國旗等愛國刺青，有時搬水泥搬到滿身汗，他貪涼打了赤膊，遠看就像是個渾身龍飛鳳舞的流氓，嚇得鄰居大呼小叫，每次遇到這種狀況，我父親都衝著他大喊：「大漢，衣服穿起來！」至於他的身世，連我父親都不清楚。

雖然伍叔叔的外型兇惡，但卻很喜歡跟我們這群小毛頭講一些妖怪狐仙之類的鬼故事，每一回總是嚇得我們晚上不敢入睡。一直到我讀國中一、二年級的暑假，照例在建材行打工，時常跟著大漢叔叔的貨車全基隆跑透透，四處送建材，才開始跟他愈來愈熟。

某個陰雨的週日，工作特別少，我們兩人百無聊賴地等生意上門，我看著伍叔叔身上醒目的圖案，好奇地問：「伍叔叔，你身上的刺青怎麼都跟別人不一樣？我看過刺龍刺鳳的，很少看過像你這一種的？這是怎麼來的呢？」

伍叔叔顧左右而言他，敷衍地說：「這沒什麼好提的，來，我跟你說另外一個故事。」可是當他故事說完，我還是不死心繼續追問：「我還想要聽你身上刺青的故事。」

「這……這要講很久，不要啦。」伍叔叔仍是不願意多說，但好奇心被點燃怎麼可能輕易就熄滅，終於在經不住我的死纏爛打下，伍叔叔娓娓道出了自己的身世。

伍叔叔原來出身自富貴世家，從小不喜讀書，特別好武，常常四處拜師學藝，長大後常打架滋事，在文風薈萃的鹽城，這一類好鬥的人可不受歡迎。抗戰爆發後，他的父親心想既然這個孩子靜不下來，不如把他送進國軍游擊隊裡磨練磨練，選兵的軍官見他高頭大馬，分明是一個當兵的料，敞開大門歡迎他，那一年，他才不到二十歲。

ISBN：9789863443407
叢書系列：不分類
規格：平裝/224頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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那個年代，這些惦記：我和他們的相遇與交會，還有留下的故事[Na Ge Nian Dai ， Zhe Xie Dian Ji ： Wo He Ta Men De Xiang...]＊心理勵志類＊

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俗女養成記(The making of an ordinary woman.)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

中藥店的下午茶
 
下午四五點的時候，是點心時間。大人也知道再隔一陣就是晚餐，但是做著耗費體力的工作，有時候會忽然「青狂食夭」，不吃不行。
 
忙的話就吃麵包，或是媽媽中午放進大同電鍋燜煮的紅豆湯綠豆湯。我們家的紅豆湯其實沒有湯，只是一大鍋極甜的軟紅豆，吃的時候舀進碗裡，自己兌冷開水調整甜度，才變成湯。好處是兌完開水以後，剛煮好的紅豆不會太燙，或冰過的也不會太冰，很適合入口；壞處是，我永遠覺得外面賣的紅豆湯比較好喝。最開心的是媽媽一早買菜時就在市場買了「粉料仔」，放在冰箱給我們下午當作消暑點心。粉料仔是樹薯粉或地瓜粉做的QQ小粒粒，本來是透明白色，商人加各種色素染得紅紅黃黃，製成各種形體，細圓粒的方粒的長條的都買一點，加入一些愛玉丁、仙草條、粉粿，放在二號砂糖熬出來的糖水裡，冰涼來吃，夏天午後很受歡迎。我現在很想念粉料仔的時候，就去叫一碗八寶冰，半冰加冷開水，而且要挑不趕流行不用黑糖水的店家，那才是我的古早味。
 
爸爸吃甜食容易溢赤酸，胃食道逆流似乎是沈默打拚的男性常見的國民症狀，而且肚子餓的時候，終究還是鹹點比較撫慰人心，蒜頭拌麵線是最容易做的一道，麵線燙好以後拌入拍碎的蒜瓣和一匙豬油就行了，我跟在阿嬤和媽媽身邊看了幾次就學會。有時候爸爸忙得不可開交，吩咐我：「去叫媽媽給我撒一碗幼麵，順續問看阿公阿嬤咁欲呷。」下午點心這種東西很少只煮一碗，我曾經真的只煮一碗，結果被所有路過的大人念：「續不免問別人咁欲呷膩！」直到我臭頭為止。正確做法是在家裡前前後後逐一問過，阿公要不要吃麵線，阿嬤要不要吃麵線，媽媽要不要吃麵線，收集好訂單，才一次煮好全部，分端給各人。大人常常怕我會忘記，會叮嚀我先「去店口/後壁問看怹咁欲呷」，因為每個人都賣力在工作，不該有誰的肚子失照顧。

ISBN：9789862136829
叢書系列：Smile
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：文學小說>華文創作>散文
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>心靈成長故事

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俗女養成記(The making of an ordinary woman.)＊心理勵志類＊

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雙手合十，一無所求(なにも願わない手を合わせる)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈古老的歌〉
 
日照鮮明的午後，騎過幾重曲折蜿蜒的坡道，快要接近室戶岬的「最御崎寺」的時候，聽到了歌聲。
 
清朗明亮的聲音穿過寺廟內院傳來。
 
歌聲與下方傳來的清晰海潮聲交織融合著，聽起來，彷彿像是寺院內的孤魂幽幽地飄盪著，那聲調，不知為何聽起來像悲歌一樣，帶著哀愁與無奈，殷切訴說著深刻的情感。
 
為何這樣的場所裡，有人唱著這樣悲傷的歌呢？
 
我被一種無法言喻的情感攫住。
 
來到耀眼明星閃爍的東寺，為何前途仍然昏暗迷惘
以為這就是極樂西方的寶池，原來稱作黃金之泉
 
當聽得更清楚的時候，才知道原來是「御詠歌」，嗯，真沒想到御詠歌還有這種充滿感情的唱法。我記得這首御詠歌在從前是來四國朝聖巡禮必唱的經文，但現在，不知為什麼在佛像前唱誦的，大部分都變成心經，御詠歌幾乎都聽不到了，因此，現在聽見御詠歌反而覺得新鮮。
 
聲音的主人是位女子，歌聲中，有潺潺流水的彎曲搖擺，還有華麗延展的長音。
 
循著聲音傳來的方向，往本堂的方向走去，發現那兒有兩個女人，年齡我猜大概約五十歲前後，在本堂的階梯下方站著，而階梯上方，在陰影中還有一位穿著白衣的女人站著，聲音就是從那女人的背影傳來，當眼睛適應了陰影的昏暗，那女人背影的姿態終於清晰浮現的時候，我嚇了一大跳，那裡站著的是一個非常纖細脆弱、好像隨時都可能崩壞的老婦人，而這衰老的背影，實在與那遠遠就聽見、豐厚響亮的聲音合不起來。
 
終於，老婦人唱完歌了，小心翼翼移動腳步走下階梯，拿起放在階梯下的金剛手杖，深深喘了一口氣。
 
階梯下剛剛看見的兩位中年婦女還在，用別人聽不見的微弱聲音唱著般若心經，我想像這兩個人應該是陪同老婦人來的吧，但是，那兩人一邊唱著般若心經，一邊對著走下階梯的老婦人微微鞠躬行禮。
 
「……哎呀，不再更努力一點不行呀。」
 
老婦人在剛唱完心經的兩人身邊走過時，停下來說了這句。
 
我若無其事地傾聽她們之間的會話，然後聽見了九十三這個數字。
 
「哇，真想不到已經有這樣的歲數了呀，身體還很健朗喔，聽妳唱著那麼棒的御詠歌，還以為是跟自己差不多歲數的人呢。」

ISBN：9789869204590
叢書系列：NeoReading
規格：平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：文學小說>翻譯文學>日本文學
本書分類：藝術設計>攝影>攝影家傳記/文集
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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雙手合十，一無所求(なにも願わない手を合わせる)＊心理勵志類＊

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天下女人都會犯的錯(新版)[Tian Xia Nv Ren Dou Hui Fan De Cuo ( Xin Ban )]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈錯誤16〉

這段關係還是被我搞砸了，苦苦哀求，死纏爛打，他應該會回頭吧？

夢洗說：妳錯了，有尊嚴的離開和隔離，才是讓男人回來的不二法門。

關於這個標題，大家不要太興奮，以為是聯考必勝班，或是依照我說的方法按表操課，妳念念不忘的前男人就會迷途知返。說實在，如果妳真的看懂我文章內傳達的訊息，覺得自己絕對做不到，會是最直接和正常的反應。

從事占星諮商以來，有很多女孩總是問我如何挽回前任。在我的部落格中，這篇文章的原名是「如何讓妳的男人回來」，可以說是鎮格之寶，上下篇點閱率合計超過七十萬人次，真的是很可怕，但是我反而因為「怎麼有那麼多女人，想要挽回男人」而高興不起來。

因為我雖然寫這樣的文章，但是我不會主動吃回頭草（意思是說，我從來沒有挽回過任何人，但是他們想回頭，我有時候會答應），可以寫文章分享，是因為使用本篇要教大家的方法以後，意外的有四個前男友曾經回頭，他們回頭不一定是有多愛我，但至少是存著想看看有沒有機會的心態而回頭，因此可以證明我的方法的確有效。

信不信由你，但是確實寫部落格以來，成千上萬的女性都依照這套方法，進而達到前任回頭的功效。最棒的是，很多女孩可以帥氣的跟想復合的前任說：「可是我現在不愛你了。」我覺得這個才是最讓人揚眉吐氣的部分啊！

其中的方法和心態，都不容易建立，也是難以實行，但是照著做絕對是有效的，不過別會錯意，那個有效是：即使最後前任沒有回到妳身邊，妳也絕對能遇到更好的另一半。

關於愛情拔河，提綱挈領的兩大心法，先告訴大家：

「誰在乎，誰倒楣。」（無所謂的一方，永遠是贏家。）

「無欲則剛。」（放在感情中，我會解釋為：自己可以獨立自主，就不必害怕失去任何東西。）

希望大家在看以下的戰略時，可以一直提醒自己這兩句真知灼見。

首先，我們看看妳和他是為了什麼原因分手，妳還想挽回：

ISBN：9789865958824
叢書系列：原創精品
規格：平裝/320頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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天下女人都會犯的錯(新版)[Tian Xia Nv Ren Dou Hui Fan De Cuo ( Xin Ban )]＊心理勵志類＊

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我想傾聽你：懂得傾聽，學會不過度涉入，讓我們用更自在的陪伴豐富彼此[Wo Xiang Qing Ting Ni ： Dong De Qing Ting ， Xue Hui Bu Guo Du...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〔原來我讓自己變得很貧窮〕
 
「我們以為貧窮就是飢餓、衣不蔽體和沒有房屋；然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛和不被關心。」──德蕾莎修女
 
她說，如果不是信了宗教，她到現在還是心靈匱乏的人。是她讓自己變得貧窮，還好她現在覺醒了。
 
她是以前公立托兒所的老師，唸的就是幼保相關科系。她喜歡小孩，所以想以帶小孩為職業。她很快就知道自己錯了，她是喜歡「玩」小孩，不是真的喜歡帶小孩。她發現自己對孩子，非常沒有耐心，可是又不知道還想做什麼職業，而且在公家單位福利又好，家人都勸她不要離職，只好硬著頭皮繼續做下去。
 
她說，是後來自己當高齡產婦，生下有情緒障礙的孩子之後，她才知道自己錯了。她對待小孩的方式，完全沒辦法用在自己的兒子身上。這剛開始讓她覺得很丟臉，特別是孩子還沒去看過醫生的時候，她自己當老師的，連自己的孩子都帶不好，被其他老師嫌她的孩子難帶。她這才從家長的身分，體會到自己以前所做的事，有多麼不應該。
 
她說，以前她看我的文章，是根本看不下去的。談什麼尊重孩子？鼓勵與肯定能建立好行為，教養就是傳達愛？根本就只是紙上談兵，她甚至懷疑寫這種文章的人，一定沒有帶過小孩。
 
她說，以前在托兒所，最常做的事，就是罵孩子跟處罰孩子，基本上就是一直對孩子發脾氣。而且新進同事管不住孩子，她還會分享她的經驗。什麼鼓勵與肯定、什麼培養群性同時發展獨特性，這些冠冕堂皇的話，大部分都是講給家長聽的，這些她很會講。
 
可是，家長只要一離開，沒多久就開罵了，她已經習慣用吼的，大小事都吼，有時候還會接近尖叫，她下班常覺得喉嚨不舒服。但是家長來接的時候，又要變得輕聲細語，眼神充滿溫柔的光輝，這些表面工夫，她已經很有經驗了。
 
她說，以前就是覺得，在公家機關工作，就是求個退休，不要出事就好。所以她有很多種處罰方式，讓孩子怕，孩子怕了，就乖了。
 
她不是沒有鼓勵孩子，但是罵跟處罰比較快，她是不敢用打的，怕孩子回去跟家長講，怕孩子身上有傷痕。可是，她回想過去，在很沒有耐心的時候，她會用很大力的肢體動作拉扯小朋友，甚至還會推孩子，推到孩子差一點跌倒，但又不至於受傷的狀況。孩子怕她，事情就好辦。她說，這還要練習與經驗，不是很容易的事。

ISBN：9789573277811
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝/336頁/14.8x21x2.1cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>家庭/親子關係
本書分類：親子教養>生活教養

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我想傾聽你：懂得傾聽，學會不過度涉入，讓我們用更自在的陪伴豐富彼此[Wo Xiang Qing Ting Ni ： Dong De Qing Ting ， Xue Hui Bu Guo Du...]＊心理勵志類＊

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人生每件事，都是取捨的練習(吳若權親簽版)[Ren Sheng Mei Jian Shi ， Dou Shi Qu She De Lian Xi ( Wu Ruo...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

【練習取捨】
 
好友的長輩突然發生車禍，他清晨出門運動，順便幫家人張羅早餐時，被貨車司機撞上而昏迷送醫急救中。你接到電話，這位有點憂鬱傾向的好友不停哭泣，甚至說出如果長輩無法被救治，她也不想活了。你竭盡所有努力安慰對方後，會更擔心掛念她，或為她祈禱祝福？
 
□擔心掛念，想著她會不會做傻事。
□祈禱祝福，相信她可以度過難關。
 
〈成為願意祝福的人〉
 
在學校操場慢跑的時候，經過一座籃球場，有個男孩獨自在那裡運動，運球幾步，就會轉身投籃。每當我繞經籃球場，靠近他身邊時，就發覺他投籃的神情格外地專注。
 
我猜想，他也敏感地發現，我會留意他的投籃動作，所以他也想要有所表現，因此特別認真。
 
當我跑遠了，他就比較沒那麼在意。
 
從心理學的角度來看，我當然能夠理解，任何一個陌生的眼光，對正在練習的人而言，都可能是激勵，也可能是壓力──這是我過去所理解的事；然而，此刻不同的體驗卻是：我發現自己的內在，有很大的改變。
 
這次，我慢跑著經過男孩的身旁，看到他專注地將球投出，籃球以拋物線的姿態，朝向著籃框前進的剎那，我心底的聲音是：「衷心祝福你，這次會順利投進一球。」而且，是一種未經思索的直覺，不必刻意透過理智抉擇的反射動作。
 
我很感動於自己的改變，因為：經歷過這麼多年，體驗過這麼多事，我終於成為一個可以隨時隨地祝福別人的人。
 
從前，我不是這樣的人。當然，以我平和隨順的本性，既不會想要看人出糗，也不會因為忌妒心作祟，而希望對方表現失常。但是，我會有一種莫名其妙的擔心，只會帶著緊張的眼神看著他，然後疑惑地問：「他會不會投進這球啊？」
 
從替別人瞎操心，到很自然地浮現祝福對方的意願與能力，這真的是一段不算短的心路歷程，我很高興看到自己的成長。
 
同時，這也是一種巨大的能量轉換，祝福別人的同時，可以將安定的感覺，投射回到自己身上。我不再替自己莫名其妙地擔心，碰到任何未知的挑戰，都願意祝福自己。
 
那天跟我一個最要好的朋友聊起這件事，她的伴侶最近遭到一些流言的攻擊，她知道對方不懷好意，卻沒有以怨恨回應，反而願意祝福抹黑伴侶的人。在我眼中，她真的很有智慧。

ISBN：4719025006022
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝/288頁/13x19cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 人生每件事，都是取捨的練習(吳若權親簽版)

人生每件事，都是取捨的練習(吳若權親簽版)[Ren Sheng Mei Jian Shi ， Dou Shi Qu She De Lian Xi ( Wu Ruo...]＊心理勵志類＊

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練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己[Lian Xi ， Xi Huan Zi Ji ： Yi Tian Yi Dian ， Bi Zuo Tian...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

＜喜歡自己的練習＞
 
練習，喜歡自己
 
總是難免會有討厭自己的時候吧。
 
尤其是遇到挫折的時候，總會自責是否是自己不夠好，或是做錯了什麼，才會導致結果如此？你會檢討自己，甚至看到鏡子裡頭的自己還會別開眼去，因為你打從心底否定了自己。
 
會有這樣的想法，往往是因為自己是個善良的人，所以才會把問題往身上攬；善良是好的，它會讓你的人生變得柔軟，溫柔待人，這些都是優點，但若只是一味地放大了自己的缺點，就會把它變成是一件壞事。
 
人本來就沒有完美的存在，都是包含著缺點，但相對來說，卻也擁有了優點。
 
之所以會有這樣的心情，常常都是因為自信心不夠的緣故。看到別人做得好，就自慚形穢；認為自己不如人，覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到，於是自己先打擊了自己。
 
因為缺少了自信，所以才會老看到自己不足夠，才會不斷覺得是自己不好。你看到了別人的好，記得稱讚對方，卻總是忘了要鼓勵自己。然後日子一久，就會跟著開始討厭起自己。
 
你並不想不喜歡自己啊！可是當發現的時候，自己卻正在這麼做：你否定了自己，還以為這樣會得到進步，但最後只是換來更多的沮喪。日子變成了一種惡性循環。
 
如果是這樣的話，請停止跟別人比較吧。
 
人是群居的動物，很難避免與人相處，但每個人卻也是獨立的個體，都有其各自的魅力。有時候你以為的缺點，在別人的眼中或許是優點也不一定；就像是善良，也使得你更加富有同理心；而反過來說，自己一定也擁有別人所想要的才能吧！當你在忙著羨慕他人的時候，相信同時也有人正在羨慕著自己。
 
或許試著從別人的角度觀看自己，試著去觀察自己的一舉一動，然後客觀地評價自己；而不是從自己的角度只選擇去看見自己的不完美。因為別人看到的你，一定跟自己看到的不一樣。
 
沒有一個人可以討全部的人的喜歡，沒有人可以做到這樣的事。再完美的偶像，都還是會有人討厭；所以不要白費力氣去想要變得讓所有人喜歡，因為當你越來越想要親近更多人的時候，只會離自己越來越遠，開始變得不像是自己，最後連自己都不喜歡自己。

ISBN：9789863425649
叢書系列：愛寫
規格：平裝/160頁/12.8x18.6cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己

練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己[Lian Xi ， Xi Huan Zi Ji ： Yi Tian Yi Dian ， Bi Zuo Tian...]＊心理勵志類＊

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學著，好好愛：台大超人氣「愛情社會學」精華，六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思[Xue Zhe ， Hao Hao Ai ： Tai Da Chao Ren Qi 「 Ai Qing She...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

01∖「愛」是什麼
 
愛情是一個複雜的動態系統，包括了認知、情感，以及行為。
它不是一個單向度的現象，不是一種態度，
不是一種簡單的被命名的生理激發的狀態。
─Shaver, Hazan and Bradshaw
 
愛情的顏色理論
 
一九七O年代，一位名叫李約翰（John Alan Lee）的學者，寫博士論文的時候又是頂著被同學嘲笑「啊哈哈哈你看看你！」的壓力，研究和愛情有關的題目。寫這種題目，在當時是被看不起到極點──這也叫博士論文？真是沒程度！即使是現在，研究愛情的主題壓力還是很大，因為沒幾個人覺得這個問題很重要，羞於承認這是一個攸關人生的議題。
     
問題是，愛情不重要嗎？
     
關於愛情，李約翰提出一個很有意思的觀點：「愛情的顏色理論」（Color Theory），又稱為「愛的風格」（Love Style）。
     
他認為，愛情跟顏色是可以類比的。在顏色當中，藍、黃、紅是三原色，可以互相配合搭配、延伸成其他的顏色。李約翰認為，愛情的風格並非一成不變，但基礎種類和原色一樣，也有三種，就是「肉體愛」、「同伴愛」、「遊戲愛」。而它們混合之後不會變成瀨尿牛丸，而是組合出常見的六種愛情類型：除了三原色之外，還有「瘋狂愛」、「實用愛」和「利他愛」。

外貌協會成員：肉體愛
       
愛情三原色的第一種叫做肉體愛（Eros）。許多人對於對象的外表要求很高，希望對方長得即使比不上金城武，至少也要像都教授一樣帥氣。身材要有分明的六塊肌──我每次跟別人說沒有六塊肌難過什麼？沒有六塊肌，到麥當勞買就行了嘛～麥克雞塊有六塊對不對？不然就是希望對方豐胸長腿、細腰圓臀，一頭長髮，以芭比娃娃為標準……對身體上的強烈吸引力（Physical Attraction）的期待，簡稱就是外貌協會的成員。
      
建構在身體吸引力的愛，就是肉體愛，偶然還會和「一見鍾情」扯上關係──這一類的情節在電影裡特別多，日常生活非常少。像是「史密斯任務」（Mr. and Mrs. Smith）的情節，男女主角一見面就迸出火花，享受了一夜熱情，然後暈茫茫地結婚，結了沒幾年就開始參加婚姻諮商，原因是他們連對方真名叫什麼、靠什麼過活都不知道。

ISBN：9789863424970
叢書系列：愛寫
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 學著，好好愛：台大超人氣「愛情社會學」精華，六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思

學著，好好愛：台大超人氣「愛情社會學」精華，六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思[Xue Zhe ， Hao Hao Ai ： Tai Da Chao Ren Qi 「 Ai Qing She...]＊心理勵志類＊

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初老，然後呢？米果的老青春‧幸福論【簽名版】[Chu Lao ， Ran Hou Ne ？ Mi Guo De Lao Qing Chun ‧ Xing Fu...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

大嬸味與美魔女
 
大阪出身，目前擔任吉本新喜劇座長之一的搞笑藝人「小籔千豊」，前些日子在「北野武」主持的節目中，面對「美魔女軍團」，發表他個人對於「美魔女」的犀利看法。發言內容上了日本yahoo頭條，也在網路引起極大的話題和討論。
 
「美魔女」一詞源自於「光文社」在2009年發行的女性時尚雜誌《美Story》其中一個單元，後來漸漸用來定義那些從外表完全看不出真實年齡的35歲以上女性，彷彿被老天施展了魔法一般，歲月凍結，統稱為「凍齡」。從2010年開始，由該雜誌舉辦的「國民的美魔女選拔」，每年吸引2000多人報名，至今舉辦了五屆，總共產生96位經由比賽認證的「國民的美魔女」。
 
原本主辦單位的用意在於提醒女性即使過了35歲，也應該注重保養，可是美魔女現象卻在社會上引起兩極意見，譬如小籔千豊就強烈批判，「對於美魔女過於吹捧的國家，看不到未來……」
 
小籔千豊認為，被選出來的美魔女代表，根本不是「一般人」，一般35歲以上的婦女，只要走入家庭，好像就被世間隔離了，譬如白頭髮跑出來，可是小孩的補習費還沒著落，花錢染髮的慾望就只能壓抑下來，何況被選為美魔女的女性，多數是模特兒出身，定期到美容沙龍保養，或根本是有錢人家的貴婦名媛，想要保持外表體態年輕，也要有雄厚的資本才行。雖然追求美的事物是理所當然的事情，但是太超過的話，我們的孫子，甚至孫子的孫子，全都執著於追求外表身材的美，一味羨慕有錢人的太太，想到這些，就覺得不安。
 
每個人都希望自己看起來比實際年齡還要小，如果40幾歲看起來像28，如果50幾歲看起來像35，誰不想啊！
 
但是年紀到了，就自然會老，有時候也不是年齡的關係，而是生活壓力和健康問題，如果有錢有閒，可以常常去沙龍做臉按摩，去髮廊做頭髮，去健身房運動，去塑身抽脂，哪裡不滿意就花錢去微整型，外觀當然可以持續保鮮，但內裝零件該衰退的還是免不了。
 
許多名人被問到保養秘方時，都呵呵笑說，也沒什麼啦，多喝水啊，多睡覺啊，只用清水洗臉啦……這種說詞，聽聽就好，千萬別認真，認真就輸了。

ISBN：0010702391
叢書系列：美麗田
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：文學小說>華文創作>散文
本書分類：心理勵志>熟齡生活

►心理勵志►暢銷書► 初老，然後呢？米果的老青春‧幸福論【簽名版】

初老，然後呢？米果的老青春‧幸福論【簽名版】[Chu Lao ， Ran Hou Ne ？ Mi Guo De Lao Qing Chun ‧ Xing Fu...]＊心理勵志類＊

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你所煩惱的事，有九成都不會發生(心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865607098
叢書系列：Better
規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>成功法>自我成長
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 你所煩惱的事，有九成都不會發生

你所煩惱的事，有九成都不會發生(心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」)＊心理勵志類＊

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疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦(Dis-moi ou tu as mal：Je te dirai pourquoi)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863591955
叢書系列：ADVICE
規格：平裝/256頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療
本書分類：醫療保健>疾病百科>常見疾病

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疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦(Dis-moi ou tu as mal：Je te dirai pourquoi)＊心理勵志類＊

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那些年，我們都學著自己長大[Na Xie Nian ， Wo Men Dou Xue Zhe Zi Ji Zhang Da]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

不必加油也沒關係，因為你已經太努力了

瘋騎單車的那一陣子，我最討厭的，不是像是一輩子都爬不完的山坡，也不是爬坡時像是快折斷的腰、用錯力而導致的肩頸酸痛。

或是，臉上摔成三處骨折、又留下一堆疤後再騎車的恐懼。

我最討厭的是在拼了命爬著的山坡上、在漫長地像是沒有盡頭的道路上，聽到有人熱情地對著我喊：「加油！」

加什麼油呢？

你看不出來我已經快沒力了嗎？我怎麼還會有辦法加油？

加什麼油呢？

你看不出來我已經用盡全力了嗎？難道我看起來很偷懶？

那時候的我，只要一聽到「加油」，就會忍不住浮現種種的負面情緒。

日劇裡的倫太郎醫生說：「不必加油也沒關係，我知道，你已經很努力了。」

因為已經努力了又努力，卻還是沒有看到期望的結果。

因為已經努力了又努力，努力到不知道還能做什麼了。

這樣時候的我們，其實很害怕聽到「加油」這兩個字。

聽到這樣的鼓勵，自己該要有什麼樣的表現呢？

回一個陽光般的燦爛笑容？

已經覺得自己不OK 了，已經覺得自己拖累了別人，怎麼還能擠得出笑容？

已經沒有了方向，光是麻痺地埋頭努力也是對的嗎？

或者，這樣的壓力對自己是好的嗎？

心裡的疑惑越積越多，對自我價值的懷疑便越來越深，這時，又不斷聽到旁人輕輕鬆鬆的一句：「加油！」

不但沒有被激勵，心中的理智線反而最可能在這種時候斷裂。

不想要再加油了，因為承擔不起別人失望的眼神。

不想要再加油了，因為好像再加油也都只在原地。

不想要再加油了，因為太努力後才不得不放棄了。

你不是他，不會知道他走過的路有多坎坷，

不會知道企圖要再爬起身來的他有多不容易。

你的一句「加油」或許出自善意，卻只會帶給他無比的壓力。

適度的壓力或許是成長的開始，

但壓力過度的累積卻只會擊垮一個人。

我們太習慣輕易說出：「加油」兩個字，

卻忘記了簡單的兩個字會給聽到的人多大的負擔。

不必加油也沒關係，一步步慢慢往前就好。

不必加油也沒關係，累了就停下腳步休息。

不必加油也沒關係，你只需要跟自己交代。

不必加油也沒關係，因為你已經太努力了。

ISBN：9789865617486
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/272頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 那些年，我們都學著自己長大

那些年，我們都學著自己長大[Na Xie Nian ， Wo Men Dou Xue Zhe Zi Ji Zhang Da]＊心理勵志類＊

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當個壞人吧！成功，從學會使壞開始！(悪人のススメ いつまで「いい人」を続けるのですか)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈與其成為邪惡的好人，不如當個「正當的壞人」〉

在電視劇中經常可以看到這樣的故事，本性不壞的角色，卻被眾人誤解並且群起圍攻。

觀眾們也因為情感轉移的關係，隨著劇情轉折而七上八下，為劇中角色抱屈：「事情不是這樣，為什麼你們都不知道呢？」誤會越深，收視率就越高。

同樣的事情也會發生在現實中，明明自己一點都沒錯，卻因為以前說過的一句話，或是出於好意卻招致誤解的行為，結果被當成壞人。

個性軟弱一點的人，發現自己做錯事情而道歉之後，就被貼上壞人的標籤。而且一旦被貼上標籤，日後就再也無法挽回。只要有人說一句：「你不是認錯了嗎？」基本上就沒有反駁的餘地。

這世上的壞人當中，有不少人就像我所說的這樣，永遠背負著壞人的名聲。我所說的「正義的壞人」，就是指這些人。

另外，我要在此提醒各位「人不可貌相」。一個公認「絕無僅有的大好人」，有天可能突然變得讓人難以置信的殘酷。相反的，一個被評為「窮凶惡極的大壞人」，也可能會有出人意料的善行，讓人為之改觀。

這個時候，前面所說的兩種人，誰會讓人印象深刻？當然是原先被視為壞蛋的那個人，因為好人行善是天經地義，但惡人行善就叫人感到意外萬分。

說到這裡，我們就必須探討「偽善」與「偽惡」的問題。所謂偽善者，意指明明就不是心存善念的人，卻總是擺出一幅和善的面孔。同樣的道理，所謂偽惡者就是刻意表現出無惡不作的人。大多數人，都會選擇受人敬慕的偽善。展現偽惡的一面，則需要相當程度的勇氣。

區分真正的好人與偽善者，以及真正的惡人與偽惡者，決計不是一件容易的事。這世上，好人能夠擁有正面評價，較容易生存，因此，多數人寧為偽善者。簡而言之，「世間」充斥著好人以及裝成好人的偽善者。

其實，真正的好人與真正的惡人，其實為數甚少，幾乎所有人都遊走在好人與惡人之間。只不過人們總是盡力扮演好人，也就是說偽善者在這世上佔壓倒性的多數。

叫人感到困擾的是，當一個人長久以來扮演偽善者，不知不覺中便會忘記偽善的本質，轉而深信自己是個真正的大好人。這樣的人，其實非常惡質。明明不是正牌貨，卻在平常說話時或行為舉止中，裝出一幅好善樂施又正氣澟然的模樣。

ISBN：9789571364445
叢書系列：觀成長
規格：平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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當個壞人吧！成功，從學會使壞開始！(悪人のススメ いつまで「いい人」を続けるのですか)＊心理勵志類＊

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日本頂尖執事教你察言觀色的28堂課(執事が教える 相手の気持ちを察する技術)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

場景001
透過合作對象的隨身物品鍛鍊
 
外人目光所及之處是否用心？

從合作對象所持的皮包、名片夾與文具，就能夠看出這個人對於自己的工作的自豪程度。

皮包、名片夾與文具是經常會被外人看到的物品。對於工作感到自傲的人應該會非常重視這些用品。

總之，對於使用物品的講究程度，呈現了這個人對於自己的工作的自豪程度。
 
是否選擇符合TPO（Time、Place、Occasion）的物品？
那麼，使用什麼東西表示自豪程度高，使用什麼東西又表示自豪程度低呢？

簡單說就是指「經過選擇的東西」。絕對不是使用昂貴的東西就好，而是從對方是否使用符合場合的東西來衡量此人對於工作的自豪程度。

舉例來說，明明可能會簽立重要的合約，身上卻只帶著在活動中拿到的原子筆贈品，或是要拿名片給客戶時，不是從名片夾取名片，而是從皮夾拿出名片。不得不說這種人對於工作的自豪程度很低。

相反的，會搭配TPO選擇符合自己風格的物品的人，他們對於工作的自豪程度較高。

以執事的工作為例，要隨時記得攜帶具有品味的文具。由於經常有機會代替客戶撰寫書信或填寫文件等，這種時候藉由注意文具的挑選，自然就會幫客戶注意書寫內容。

透過這樣的做法，希望客戶至少能夠感受到我們的誠實程度。
 
真正的名人不拿皮包

名人客戶們都非常在意會被旁人看到的各項隨身物品之品質。

例如，就算是在快遞簽單上蓋章的印章，或是簽名所使用的原子筆等，他們也會使用手刻印章，而非文具店就買得到的現成印章，或是使用具有質感的原子筆。

名人們對於皮包也很講究。女性多半會使用名牌包，男性的話，特別是職場上使用的皮包，大多會講究功能性。
不過真正的名人經常會帶著隨身祕書，所以也會看到兩手空空「不拿東西」的情況。

ISBN：9789862728895
叢書系列：ideaman
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人

►心理勵志►暢銷書► 日本頂尖執事教你察言觀色的28堂課

日本頂尖執事教你察言觀色的28堂課(執事が教える 相手の気持ちを察する技術)＊心理勵志類＊

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麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解(イラストでときめく片づけの魔法)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

 1 　下定整理的決心 

首先我要問各位一個問題，你做好心理準備了嗎？

「什麼？整理還要做好心理準備？」有這種想法的人一定要小心。

由於「整理的九成得靠精神」，儘管正確的整理方法也很重要，但光學會方法很可能會打回原形。

接下來你要完成的整理並非單純地讓「房間變整潔」，或是「朋友來的時候看起來整潔」。而是改變你的人生，讓「人生怦然心動」的整理。

實踐我傳授的整理方法，會在你的人生中產生許多變化。首先，只要整理一次絕對不會打回原形。此外，你會擁有堅定的價值觀，清楚自己想做的事。而且你會更加珍惜物品，每天過著充實的生活。

整理成功的祕訣就是「一口氣在短時間內徹底完成整理」。

只要體驗過一次完美無缺的整理，你就會打從心底決定「我再也不要住在雜亂環境」，這股強烈的願望能讓你維持整潔的居家環境。

我傳授的整理方法需要時間也需要體力，某種程度上可說是有點辛苦。若你真心「想在有限人生中好好完成整理」，請繼續翻閱下去。若你認為自己「絕對可以成為會整理的人」，請繼續堅定地相信自己。

首先下定決心完成整理，接下來只要依照正確的整理方法整理即可。每個人都能成為會整理的人。

「可是，我每次整理完畢，家裡很快就會變得一團亂。」有這層顧慮的讀者無須擔心，我會好好地指導你！

★整理的九成得靠精神。

ISBN：9789861754093
規格：軟精裝/256頁/13x18cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學
本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕

►心理勵志►暢銷書► 麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解

麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解(イラストでときめく片づけの魔法)＊心理勵志類＊

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有你，更能做自己[You Ni ， Geng Neng Zuo Zi Ji]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

關於「為了一棵樹而放棄森林」

前言：

所謂放棄「森林」、進入一對一的婚姻，對某些人很困難。因為很難找到一棵「完美的樹木」，單一棵樹無法滿足自己所有的需求，為了避免失望跟憤怒，有些人習慣這棵砍一點、那棵鋸一段，因此無法放棄森林。
 
最近我被問到，一定要一夫一妻制嗎？學生告訴我，臉書的關係選項有「交往中但保有交友空間」之類的，「不用為了一個人放棄世界啊！」我也曾在演講中討論過一本談「婚姻不需忠誠」的書。我同意婚姻不該靠忠誠維繫，不過，這不是放棄或不放棄的問題。任何選擇都是放棄了其他的東西，一對一的伴侶放棄了其他可愛的人，但享受開放關係的伴侶，也有所放棄——他們放棄的是一對一的專屬感。這是個人選擇，有得有失，如果自以為忠誠是一種犧牲，整天惱怒，或是對於擁有開放關係的人恨之入骨，那真需要好好檢視一下自己的人生觀，為什麼做了一個讓自己充滿怨懟的選擇呢？

ISBN：9789869211789
叢書系列：親密關係
規格：平裝/324頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

►心理勵志►暢銷書► 有你，更能做自己

有你，更能做自己[You Ni ， Geng Neng Zuo Zi Ji]＊心理勵志類＊

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幸福的起點：一個人，不寂寞[Xing Fu De Qi Dian ： Yi Ge Ren ， Bu Ji Mo]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

給得起我幸福的人

單身，不要怕。

因為你的單身，其實只是尋找幸福的過程。

說到單身，應該沒有人是自願的吧？畢竟人喜歡被愛，就算是快樂也需要被分享，誰喜歡一個人過日子，只有孤獨與自己相伴呢？

當然，朋友、工作、興趣嗜好，都是讓自己生活變美好的要件。單身的人可以（也常常）高喊：「我單身，但我很快樂！」然而，塵囂總有退去的時候。當高亢回歸平靜，自己回到了家，誰不希望能有個人，跟我們一起分享生活的美好，分攤生活的困頓與煩惱。生命裡多了個人，就有了支撐，自己也有了多一點動力。因此，沒有人是自願單身的，沒有。

既然如此，世界上為何依然存在著如此多的單身男女呢？

世界上最聰明的人，恐怕都解不出這個謎題。單身的另一個現象是，人一旦單身，就很有可能一直單身下去，從一週兩週，到一年兩年，等認真算了起來，居然也就七八年過了。你問她選擇單身的理由，較和善的人只會苦笑，如果你沒太白目，就會發現這個苦笑代表著：「白癡啊？問這個最不該問的問題，是找碴嗎？」

單身，很少是故意的。也許單身的人會逞強說：「這是我的選擇！」這句話背後的意思是：「因為我還沒遇到另一種選擇。」。「寧缺勿濫」四個字也許可以約略總結這些單身者的理由，但事實上又比這四個字更為複雜。

通常，外表不差、身材還過得去、沒有身體或心理上的疾病、也不曾有過什麼強迫失控行為的單身女子們，都擁有自主性強、拒絕受控，並且各方條件優秀等共同特質。這樣的女人，你有時會驚訝她怎麼會單身？但想了一想，你可能會說：「哎呀，都是她太挑剔了啦！」對單身女子來說，這可能是最刺耳的一句話。但殘忍的是，世界雖然在進步，但東方社會裡男人對女人的要求，依然是「溫柔乖順、三從四德」。這些條件過好的女人，就算不被明著說：「誰教你條件太好，一般男人配不上啦！」私底下也難免被人戲謔：「呵呵，誰教她要這麼強，男人是被嚇跑了吧！」

ISBN：9789865728601
叢書系列：布克閱讀
規格：平裝/264頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 幸福的起點：一個人，不寂寞

幸福的起點：一個人，不寂寞[Xing Fu De Qi Dian ： Yi Ge Ren ， Bu Ji Mo]＊心理勵志類＊

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你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習(Mindfulness for busy people)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

世界愈快，心要愈慢
 
在今日，正念跟它長久以來就一直存在著一樣，與我們息息相關。然而，我們總是處於忙、盲、茫的高壓狀態下，於是我們對於「此時此刻」變得不敏感，也在生活中「缺席」了。
 
例如，在洗澡時，腦子仍在開會；在工作時，心裡卻想著下一次的假期；在與朋友或家人相聚時，眼睛仍不住地盯著手機瞧……。這種「人在心不在」的分心狀態，讓人無法專注，雖然身體在做，但意識卻不在。
 
正念，正是我們長久以來所失去、忽略和渴望的東西，它能幫助心智進入平靜和專注的狀態，幫你覺察自身的言行，與自己的本心以及周遭的人事物重新產生連結。
 
這聽起來似乎很抽象，但它將對你大有幫助，而且也完全免費，因為它需要的所有工具全都在每個人自己的身上。你要做的，就是多加練習，才能帶來持久而積極的影響（我們要特別強調：要將正念運用自如，持續不斷的練習真的很重要！）；而且，我們也不需要改變世界才能進行練習，在生活中，任何時刻、任何地點都是練習正念的好時機。這就是本書所要傳達的主旨。
 
學習接納，不再勉強自己
 
身為心理諮商師，我們常聽到一些病患提到他們共同的擔憂與誤解，其中的共通點，就是他們認為如果對每件事無論好壞都照單全收的話，做起事來就毫無原則可言，變得隨性甚至隨便；又或是凡事吊兒啷噹，漫不在乎。
 
其實，完全不是這麼一回事。
 
誠然，我們需要對可以改變的事情採取行動，但也無須勉強自己徒勞於無轉圜餘地的事。換言之，就是要「徹底接納」。
 
徹底接納不是放任不管，或淪為積習難改的藉口；也並非我們不願解決困境，只能被動接受人生的反覆無常。接受現實意味著我們要發現存在於生活中無限的希望、創意與可能性，也要寬容地看待自身的能力與侷限性。唯有認清並接受現實的處境，接受自己與生活中的狀態，如是，我們便能睿智地評估各種境況，做出正確的決定，並感到輕鬆自在。
 
當我們與不熟悉、可怕或是激烈的經驗奮戰時，要徹底接納它們是可以翻轉我們的生活習慣。這是治癒我們多年來忽略、批判並嚴苛對待自己，以及長期否定當下經驗的一帖必要祕方。徹底接納，意味著我們願意去體驗自我和生活。徹底接納的時刻，就是獲得真自由的時刻。

ISBN：9789571363578
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

►心理勵志►暢銷書► 你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習

你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習(Mindfulness for busy people)＊心理勵志類＊

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忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫(The Marshmallow Test: Mastering Self-Control)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

導言
 
我的學生和孩子們都可以作證，「自我控制」這門學問不是我天生就會的。很多人都知道，我曾經半夜打電話給學生，詢問最新的資料分析進度如何，儘管那是當天晚上才剛剛開始做的。跟朋友一起吃晚飯時，大家好整以暇、細嚼慢嚥，只有我興沖沖地一掃而光。正因為我自己是個急性子，才會發現原來自我控制是可以學會的，我也才會一輩子都在研究這些策略。
 
驅動我研究和撰寫本書的基本想法，來自我的信念和發現。我發現，為了未來更大成果而延宕即時的滿足，是一種可以學習到的認知技能。半個世紀前就開始，一直持續到現在的諸多研究已經證實，這些技能在我們小時候就會表現出來，並且都可以衡量，它們對我們一生幸福和身心健康也會帶來深遠的影響。最重要且最令人興奮的是，這些發現在教育和教養子女上極富意義，因為我們已經證實透過某些認知策略，可以改善和強化這些技能。
 
棉花糖測試和之後五十年來的實驗，已經帶來一股「自我控制」的研究浪潮，光是本世紀第一個十年裡，相關研究報告的發表數量就增加了五倍。我會在本書中詳盡介紹這個研究故事，告訴各位我們如何發現自我控制的機制，並且在日常生活裡又該如何積極駕御這些機制。

ISBN：9789571363684
叢書系列：BENEXT系列
規格：平裝/360頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>行為與決策

►心理勵志►暢銷書► 忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫(The Marshmallow Test: Mastering Self-Control)＊心理勵志類＊

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七天自我心理學，找回原本美好的你[Qi Tian Zi Wo Xin Li Xue ， Zhao Hui Yuan Ben Mei Hao De Ni...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

創造你的新自我
第一天──認識自我．人我界線．自我覺察

起初神創造天地。
地是空虛混沌。淵面黑暗。神的靈運行在水面上。
神說，要有光，就有了光。
神看光是好的，就把光暗分開了。
神稱光為晝，稱暗為夜。
有晚上，有早晨，這是頭一天。
《聖經》〈創世紀〉1:1-3

◎一切的根本：「我是誰」

＊＊＊

早上醒來，一如往常，沒有什麼特別不同。

今天和昨天、前天，及大前天的模樣，幾乎沒有差別。

依照每天習慣，一起床，就開始忙著動作，趕緊盥洗、換衣、隨口塞進食物，然後吞進幾顆保健食品，趕著出門上班，開始一天的忙碌生活。

然而，今天早上醒來，卻有一些不同的感覺湧上心頭。

說不上來是什麼感覺，就是好希望這一切的生活，可以有些改變。

並不是說有什麼特別不滿意、不愉快的情況發生。只是，自己好像機器一般，每天應付著大小事，不管關不關你的事，這些事都會找上你，要你負責，要你處理。

偶爾，也需要幫人擦擦屁股，處理一些被人推來的狗屁倒灶麻煩事。

日復一日，在每天一樣的循環中，漸漸發現，其實這些必須應付處理的事，都不會有真正結束的一天，只是不斷消耗自己，耗費體力和心力，面對及解決所發生的問題。

一直以來，總是很努力也很認真，想趕上這世界的步調，也想獲得這世界的認同。但三不五時還是聽到別人告訴自己，這裡不夠好，那裡不對。

也總有人會說，該怎麼做才能有效經營人生，或是該如何塑造自己成功形象的道理。

這些話，好似都在告訴自己，離成就的標準、離成功人士的定義，還有一段遙遠的距離。

今天早上，突然之間，對生命感到好茫然，不確定自己每一天的努力奮鬥，究竟在追求什麼？

到底有沒有成就的一天？

生活中，也沒有一個人可以好好與自己說話，聽聽自己究竟在過著什麼樣的生活。

而這樣的生活，是自己要的嗎？

那種突然想哭的感覺，沒什麼道理，因為真的說不出自己到底是怎麼回事。

好像有那麼一剎那，彷彿掉進一個巨大的黑色漩渦。

一切建構出來的生活結構，都被這巨大的黑色漩渦席捲，吸進一個暗不見底的黑洞中，崩滅成混沌，只見眼前巨大的黑暗。

ISBN：9789861372082
叢書系列：心理
規格：平裝/240頁/16.5x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

►心理勵志►暢銷書► 七天自我心理學，找回原本美好的你

七天自我心理學，找回原本美好的你[Qi Tian Zi Wo Xin Li Xue ， Zhao Hui Yuan Ben Mei Hao De Ni...]＊心理勵志類＊

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