圖解肺癌診治照護全書[Tu Jie Fei Ai Zhen Zhi Zhao Hu Quan Shu]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865853136
叢書系列：Dr.Me
規格：平裝/224頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>血液/腫瘤

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圖解肺癌診治照護全書[Tu Jie Fei Ai Zhen Zhi Zhao Hu Quan Shu]＊醫療保健類＊

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驚人的湯瓶八診．七代名醫奇效療法：源自漢唐的保健醫學，多國皇室最信賴的救命醫生[Jing Ren De Tang Ping Ba Zhen ． Qi Dai Ming Yi Qi Xiao Liao Fa...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

每天一杯明目茶，消肝火、不煩躁

2010年春天，我在北京待了一段時間，其間，北京電視臺的一位知名主持人多次來到康復中心調理身體，我親自為她看診。

素顏的她看起來愁眉不展，有很多心事似的，而且嘴唇乾乾的，完全不像在電視上那樣光彩奪目、魅力四射。她對我說，近來她總覺得很焦慮，很小的事也會忍不住大發脾氣，完全沒有自制力。從她的臉色和敘述來看，無疑是肝火過旺，而且是實火。

肝火旺分為虛火和實火，虛火旺主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。去虛火要補，去實火則要瀉。我推薦我的外甥女張志紅為她做全身的脈診調理，著重調理異經奇脈。

第一次調理完，她說感覺很舒服，心情也沒之前那麼煩躁了—她這種情況就是不健康的症狀，不需特別醫治，不過時間久了也會致病，我要她下週過來再調理一次。

另外，我特別推薦她一個茶療藥方，叫清肝明目茶，將枸杞子十粒、菊花三朵、決明子二十粒、山楂五片，同時放入茶杯中用沸水沖泡，加蓋悶十分鐘即可，但最好按照嗅、品、飲這三個步驟飲用。

嗅就是用滾水把茶泡開以後，用鼻子深深去吸茶香，讓香味進入腦腔，目的是為了醒腦，反覆醒三次。醒完之後用舌頭微微舔一下，這一滴茶會引出口水，滿口生津。然後把口水分三步吞下，第一步到膻中穴，第二步到丹田，第三步到腳心，心裡想像著這一股清流把病氣通過腳心沖了出去。反覆這樣喝，會覺得腦子非常清醒，身體也變得非常輕鬆。

這個茶療裡面，除了藥物的作用以外，產生主要效果的還是心理暗示，要讓自己安靜下來，慢慢體會生活中各種各樣的滋味和感受。飲茶是這樣，其他的生活習慣也是如此，共同的目的是使身心放鬆，只要放鬆下來，肝火便能不藥而癒。

清肝明目茶不僅對肝火旺盛、頭目脹痛、煩躁易怒有幫助，對血壓升高者也很有效，每天至少喝一杯。兩個星期後，我又見到那位女病患，她原本美麗的面容又恢復了光彩，我問她現在感覺如何，她說：「清肝明目茶我每天都在喝，很多同事都說我近來氣色和脾氣好了很多，都跟我要那個藥方，回族湯瓶八診真不錯。」從那以後，她經常來湯瓶八診康復理療中心，還帶家人和朋友過來調理保健。
 

ISBN：9789866191510
叢書系列：健康smile
規格：平裝/240頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>其他療法

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每天1分鐘，打造不臥病的好身體！：抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣！(名医が教える一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865853297
叢書系列：舒活家系列
規格：平裝/200頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>養生功法

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放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道[Fang Qing Song ， Bu Jiao Lv ： Zi Lv Shen Jing De Bao Jian Zhi...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866112928
叢書系列：MentalHealth
規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科

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放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道[Fang Qing Song ， Bu Jiao Lv ： Zi Lv Shen Jing De Bao Jian Zhi...]＊醫療保健類＊

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風靡全美的MELT零疼痛自療法：一天10分鐘，跟著頂尖專家筋膜自療，不靠醫藥解除全身的痛！(The MELT Method: A Breakthrough Self-Treatment System to Eliminate Chronic Pain, Erase the Signs of Aging, and Feel Fantastic in Just 10 Minutes a Day!)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789862352977
叢書系列：生活風格系列
規格：平裝/320頁/17x22cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>按摩/指壓
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>體能訓練

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跑、跳、走到100歲！ 骨科名醫韓偉私房關節養護術[Pao 、 Tiao 、 Zou Dao 100 Sui ！ Gu Ke Ming Yi Han Wei Si...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863420231
叢書系列：名人養生館
規格：平裝/192頁/18.5x23.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>外科

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跑、跳、走到100歲！ 骨科名醫韓偉私房關節養護術[Pao 、 Tiao 、 Zou Dao 100 Sui ！ Gu Ke Ming Yi Han Wei Si...]＊醫療保健類＊

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40歲之後，一定要知道的抗老飲食：每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！(５０歳を過ぎたら、「粗食」をやめなさい！)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789578038868
叢書系列：真健康
規格：平裝/224頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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40歲之後，一定要知道的抗老飲食：每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！(５０歳を過ぎたら、「粗食」をやめなさい！)＊醫療保健類＊

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深呼吸健康瑜珈[Shen Hu Xi Jian Kang Yu Jia]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865894528
叢書系列：LOHAS過生活
規格：平裝/288頁/21.8x22.3cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展

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深呼吸健康瑜珈[Shen Hu Xi Jian Kang Yu Jia]＊醫療保健類＊

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人體學習事典：肌肉・關節 運動與構造篇(部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説 ぜんぶわかる 筋肉・関節の動きとしくみ事典)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866033551
叢書系列：圖解雜學系列
規格：平裝/231頁/14x20cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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人體學習事典：肌肉・關節 運動與構造篇(部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説 ぜんぶわかる 筋肉・関節の動きとしくみ事典)＊醫療保健類＊

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30天這樣吃！純天然發酵美人餐：日本電視台話題節目真人實證，肌膚細緻度提高3倍、肩頸痠痛降低50%、18天瘦4公斤！(美人になる30日間発酵食品だけ生活 全レシピ)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789868979925
叢書系列：生活方舟
規格：144頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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史上最強排毒料理書：野菜是最好的醫生！169道對症蔬食餐，打造不生病的健康體質[Shi Shang Zui Qiang Pai Du Liao Li Shu ： Ye Cai Shi Zui Hao De...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865912772
規格：平裝/192頁/19x21.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>蔬果飲食

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史上最強排毒料理書：野菜是最好的醫生！169道對症蔬食餐，打造不生病的健康體質[Shi Shang Zui Qiang Pai Du Liao Li Shu ： Ye Cai Shi Zui Hao De...]＊醫療保健類＊

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1分鐘治好腰痛：名醫治不好的腰痛，2顆網球幫你搞定！[1 Fen Zhong Zhi Hao Yao Tong ： Ming Yi Zhi Bu Hao De Yao Tong...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865973926
叢書系列：健康DIY系列
規格：平裝/80頁/21x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展

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1分鐘治好腰痛：名醫治不好的腰痛，2顆網球幫你搞定！[1 Fen Zhong Zhi Hao Yao Tong ： Ming Yi Zhi Bu Hao De Yao Tong...]＊醫療保健類＊

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2周見效！不老不病不胖的奇蹟飲食[2 Zhou Jian Xiao ！ Bu Lao Bu Bing Bu Pang De Qi Ji Yin Shi...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789868932159
叢書系列：生活方舟
規格：平裝/192頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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2周見效！不老不病不胖的奇蹟飲食[2 Zhou Jian Xiao ！ Bu Lao Bu Bing Bu Pang De Qi Ji Yin Shi...]＊醫療保健類＊

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五行體質養生法：算準體質、找對方法、健康無病！ (隨書加贈：「你的先天體質是哪一行？」速查小別冊)[Wu Xing Ti Zhi Yang Sheng Fa ： Suan Zhun Ti Zhi 、 Zhao Dui Fang...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789868932166
叢書系列：醫藥新知
規格：平裝/320頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>中醫>中醫養生

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五行體質養生法：算準體質、找對方法、健康無病！ (隨書加贈：「你的先天體質是哪一行？」速查小別冊)[Wu Xing Ti Zhi Yang Sheng Fa ： Suan Zhun Ti Zhi 、 Zhao Dui Fang...]＊醫療保健類＊

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光瑜伽：生命智慧光療法[Guang Yu Jia ： Sheng Ming Zhi Hui Guang Liao Fa]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

「光瑜伽」靜心法及呼吸法的起源，來自我在佛陀聖地菩提樹下的經驗：從頂輪進入的覺受灌頂及加持，以及顯現成佛時光芒萬丈的畫面，皆是以清淨、明亮、能量、熱力、無邊、無法計算（無量）等「光」的形式，以及由「光」所呈現的「虛空氣場」等，來體驗其無上（至極）的空樂覺受，也就是運用「光」來傳達「空」的實證覺受。如此，便開啟了「光瑜伽」及「光」中隱藏的智慧密碼，來窺見佛陀的無上智慧，並朝向一個喜悅的智慧成長之路。

◎佛陀的教誨

當天，我們又展開了參訪其他聖地的旅程，下午回到飯店休息，之後又有機會前往菩提樹下親近金剛座。我心想：「佛陀啊！如果昨天是您的話，請您再掉下一片菩提葉，證明一下的確是您前來為我傳法！」這時，我聽到一聲清脆的聲音！我猛然一看，發現在學生左腳跟不偏不倚，正好踩中一片小小的菩提葉。我在她身後彎下腰去撿，湊近一看，果然是菩提葉，一邊的葉緣還破了。我將這片葉子放入夾克口袋，雙眼迸出眼淚，有如潰堤，淚流不止，心想：佛陀聽到我的聲音了，祂不只給我菩提葉，還給我一片被踩過的破菩提葉，同時也在教育我「菩提本無樹」！祂是真的出現了，可是我卻執著於一片小小的葉子！

◎佛陀顯像，入光森林徹悟教法

就在這感動與啟示當中，我帶著完全的感恩及滿滿的愛，沿路哭著回到飯店，仍舊遲遲無法停止。到此為止，我在正覺塔外的第一個願望已經滿願，佛陀還不只給我一片菩提葉，那麼第二個願望，向佛陀祈請示現到我夢中、期盼能親自面見祂的尊容的願望，是否能實現呢？

於是我收拾心情，趕快入睡，並期盼這個奇蹟能實現。我帶著這個意念入睡了，進入一個場景。

這景色與前一天的景觀一模一樣，連進去的角度都一樣，同樣的微風徐徐，陽光灑落樹蔭，菩提樹葉片交錯著光影，氣候宜人，令人身心愉悅。唯一不同的是，在金剛座大石頭上坐著一個「人」，我愈來愈靠近祂時，看到祂的坐姿並不是雙盤或單盤，而是雙腳彎曲、左腳膝蓋往上、右腳膝蓋往右旁側，正在安靜地思考。我第一個念頭感覺：「祂是一位老師！」（而不是感覺到祂是地位崇高的教主）。

祂的尊容其實有點超出我的預期（因為我們平常看過很多關於祂的畫像），我問：「佛陀啊！佛陀啊！是您嗎？」祂繼續沉浸在深沉的思考中，我繼續有點自言自語地說：「佛陀啊！您怎麼是黑人啊！」在本次旅程之後事隔多日，我才發現為何祂會是黑色的人形。因為祂是「印度人」，因此皮膚較黑，加上在戶外叢林苦修多年，所以外相一定更為黝黑。尤其在樹蔭陰影交錯之下，看起來更是黑黑的模樣，祂並沒有回答，於是我開始仔細端詳祂的樣子。

ISBN：9789861753164
叢書系列：方智好讀
規格：平裝/272頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
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腎臟哪裡出問題？[Shen Zang Na Li Chu Wen Ti ？]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789861777023
叢書系列：專科一本通
規格：平裝/232頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>內科

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腎臟哪裡出問題？[Shen Zang Na Li Chu Wen Ti ？]＊醫療保健類＊

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吃對酵素[Chi Dui Jiao Su]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789868932142
叢書系列：生活方舟
規格：平裝/256頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
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本書分類：醫療保健>飲食保健>蔬果飲食

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高原台北青藏盆地：邱醫生的處方箋[Gao Yuan Tai Bei Qing Cang Pen De ： Qiu Yi Sheng De Chu Fang Jian...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

第一章 藍天處處:看海子的日子/往診/先ㄟ，厚哩/下一站幸福

Ø往診:

尼瑪是個鄉村醫生，也就是俗稱的「赤腳醫生」，正在家裡準備放「雪珠子的油」的瓶子。雪珠子，又叫「旱獺」，是草原齧齒科動物，在草壩上到處鑽洞築巢破壞草場。由於長期棲息在高海拔皮下脂肪非常肥厚，村醫經常將刮下毛皮下脂肪放進一個廣口瓶中，放久之後裡面的油脂可以拿來當作燙傷之後的塗料，據說效果非常好。

「碰，碰，碰」急促的敲門聲，劃破了暗夜的靜寂……。

「尼瑪，快跟我走，我母親在家裡突然倒下去，叫也叫不醒，不知道怎麼回事，你可以來看一下嗎?」在尼瑪開了門後，多杰氣喘吁吁地在門口問著。

在屋子裡尼瑪問清楚事情原委之後馬上收拾些東西，跟屋裡的女孩交代說要出門，臨走的時候還特別將針包(放針灸器具的包布)和ㄧ支前面L型頭的金屬棒，用上有藏文咒文的五色旌璠仔細地包好帶走。那女孩在被寒風打得吱吱作響的門口，目送他們兩人消失在無垠漆黑的草壩中……。

數天後，尼瑪回到家跟那女孩說，多杰的母親因腦中風過世了。

剛從「馬背上醫生」訓練出來的的村醫尼瑪口中聽到「你可以來看一下嗎?」的時候，身為醫生的我就覺得沒問題呀，去看看「一下」有什麼關係，也花不了多少時間。可是聽到尼瑪花了兩天的時間才到多杰的家，又花了兩天的時間回到住的地方，才知道在這地廣人稀的青藏高原上，有多少牧民因為無法得到及時的醫療照顧而失去生命，也才領悟到「馬背上醫生」存在的重要與價值。在唏噓這段故事的同時，一段發生在台北久遠的記憶，越來越清晰越來越真實地出現在腦海?。

「把拔，你要去哪裡?」看著父親將聽診器，針筒鐵盒，酒精瓶子(那時候還沒有酒精棉墊)，紗布，還有一件白色醫師服等，放在一個底約一呎長頂是半圓型的黑色小箱子?，回過頭來對我說:「我要去往診，你要跟我去嗎?」那是我生平第一次聽到「往診」。

往診，是當時日治時代醫生受病人家屬之託到病患家中看病的意思。記得那天是到一個叫「阿茸」的女病人家中往診。其實阿茸家離父親醫院大約兩條大街的路程，可是對一個小孩子的腳程而言，還真的很遠。剛進她家門口就有一位老先生引父親到暗暗的閣樓，而我因為後頭有一隻很大的黑狗所以緊緊地抓住父親粗大的手跟著上去。大概父親以前養過五六隻獵犬，跟他一起在北新莊或宜蘭地區狩獵山豬，所以輕聲地「噓」的一聲口令，黑狗就停在原地不動，那時候只覺得父親「好強」喔。

在幽暗的閣樓只露出一扇小小的窗戶，只見得阿茸躺在床上，左胸微脹一上一下地好像很喘的樣子，很費力地回答父親的問診，旁邊老先生幫著扶起阿茸回應並拍拍她的背部。當父親帶上聽診器將阿茸的衣服撩開，躲在父親後面的我從白色的衣服縫隙，依稀看到阿茸左胸前隆起一顆拳頭大的東西(後來才知道那是乳癌)，旁邊紅紅的小顆粒散佈在整個胸部，隆起的地方還滲著血水…..。還好轉過身來父親的白衣服遮住了我的視線，也讓我有抓住衣角退回門口的機會。下閣樓往門口走的時候，我發現我比較不怕黑狗反而比較怕上閣樓了。在樓下父親跟老先生和來醫院請父親往診的人，比手畫腳地說了一些話，還比著左胸劃到右胸，右上腹及頭部，還做咳嗽狀。老先生他兩人點頭之後，很恭敬地送父親出門口並說了些話，我猜應該是「謝謝您，再見」之類吧。

「那阿婆怎麼了?」走在回家的路上我問著父親。

「她長了惡性腫瘤已經轉移到肺臟，沒辦法了。」父親幽幽地說:「一年前我要她開刀，她說不會痛就沒開了。接著他說:「你要記著，醫生只醫得了病，醫不了命。有些人開完刀就完全不會復發，有些人開完不久就到處轉移。病人要得什麼樣的惡性腫瘤我們無法決定，但是我們醫生就是要盡力幫助他們。」

Ø先ㄟ，厚哩:

從主任到對面開業，找父親看診的病人從沒減少過，除了手術技術一流之外，父親對病人親切的態度是病人死忠的原因。從我很小在醫院之中長大的任一個階段，父親都會教我看病技術尤其是對病人的態度，經常帶我看病人，後來才知道那叫「床邊教學」。

玄關的掛號小姐剛叫完，「碰」的一聲開門聲傳來，是阿茸進來了。躲在診察桌底下的我，來不及跑出去，怕跑出去會被罵，所以只好安靜地不敢吭聲。四下張望，哇!眼前靠著有點剝落的牆壁有一盒紙盒約莫兩個小手大(當時的我)，打開一看，差點沒嚇死，那是一盒散彈獵槍的子彈，子彈後端是紅色硬紙板，一排排的有七八排，我動也不敢動，看著父親穿著拖鞋，腳趾髒髒的，左右滑動。


「阿茸呀!來看病哦?是不是還要打營養針?」如果沒有看到父親的臉，其實聲音是很輕很溫柔的。阿茸是父親的老病人，三不五時就來醫院走動走動，沒事就聊聊天，稍有不舒服就打點滴。

「嘿呀!少年時糟踏身體，老了才會給身體糟踏，真艱苦阿……。」阿茸咕噥著，手上還拿著塑膠紙袋包著的東西，還發出塑膠紙摩擦的聲音「唏唏嗦嗦」的。

ISBN：9789868840010
規格：平裝/296頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>傳記/雜論

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高原台北青藏盆地：邱醫生的處方箋[Gao Yuan Tai Bei Qing Cang Pen De ： Qiu Yi Sheng De Chu Fang Jian...]＊醫療保健類＊

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食癒：中醫經典裡實證有效的超級食物療法[Shi Yu ： Zhong Yi Jing Dian Li Shi Zheng You Xiao De Chao Ji Shi...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

第一章 老中醫開菜單，讓你把九〇％的病吃好

˙受寒受熱都會感冒，吃對了才能快快好
感冒，是生活中最常見的疾病，甚至由於它太常見，以至於很多人都不把它當成病了。有句俗話說：「感冒吃藥七天好，不吃藥一週好」，所以很多人感冒了寧願撐著。雖說身體有自癒的能力，但若拖著不管的話，很可能會引起其他併發症，像是有些人發高燒，燒得太高太久，最後竟然耳朵聾了。所以，對於感冒實在不能掉以輕心。

中醫一般將感冒分為兩種，一種是「風寒感冒」，另一種是「風熱感冒」。

風熱感冒比較少，大部分都屬風寒感冒。風寒指的是感受寒邪引起的感冒，例如淋雨、吹冷風、受凍等，患者一般表現出一些「寒」的症狀，像是怕冷、發燒但不流汗。諸寒收引，所以受寒導致的感冒會感到身體痠痛，舌苔發白，就連痰和鼻涕也是清白的。

大蔥能發汗，趕走體內寒氣
既然是「風寒」引起的，在治療時就應該以「祛風寒」為主。

大蔥粥
材料：大蔥一根、糙米三○克。
作法：1. 除去大蔥的蔥葉，只留蔥白，切成三段。
2. 糙米洗淨後煮粥。
3. 粥快熟時把蔥白加進去，再稍微煮一會兒即可。
功效：祛風寒，緩解風寒感冒症狀。
出處：清‧《飲食辨錄》

這是一個古方，為什麼選蔥白呢？中醫認為，蔥白主發散，能通上下陽氣。陽氣足了，就會把陰寒之氣趕出去。

大家選蔥白時，記得要帶著蔥鬚，不要把它切下，這叫「連鬚蔥白」。為什麼要帶著蔥鬚呢？蔥鬚最重要的特點就是「通」，用連鬚蔥白來治療感冒，一能通鼻塞，二能緩解感冒引起的頭痛—因為痛就是「不通」，而連鬚蔥白能讓不通的通了，人也就不痛了，因此中醫上有很多方子都用連鬚蔥白來入藥。

我們這裡用的蔥是大蔥，不是香蔥。最著名的大蔥是中國山東章丘的大蔥，高一公尺多。而南方的蔥就比較小，葉子很細，味道很香，是為「香蔥」。香蔥可不可以用呢？也可以，不過用的時候不能只用蔥白，要用全株。把香蔥洗淨，切細，全部放進粥裡煮。

蔥白雖然能發散風寒，但是它發汗的作用較弱，所以主要適用於感冒輕症。如果感冒症狀較嚴重的話，就得配合其他的藥物了。

例如生薑，但不用放太多，加三、四片就可以。生薑也是振奮陽氣的，很多人感冒時喝點生薑紅糖水，蓋上被子流流汗，感冒就好了，即是利用它的扶助陽氣的效果。很多孕婦感冒了，不能吃藥、打針，也可以用這個辦法，煮成粥，或是將生薑煎水調入適量紅糖飲用。

薄荷辛涼，緩解風熱感冒快又有效
風熱感冒是因為吹熱風，或因中暑而得的感冒，表現出來主要是「熱」的症狀，像是發熱重、咽喉腫痛、舌苔發黃、痰黃而稠，治療的時候應以「辛涼解表」為主。這個時候就不能用蔥白了，那該怎麼做呢？

薄荷粥
材料：新鮮薄荷三○克（或乾薄荷十五克），糙米三○克，冰糖適量。
作法：1. 將薄荷冼淨後煎湯，去渣取汁。
2. 糙米洗淨後煮粥。
3. 粥熟後加入冰糖調味，再煮一會兒即可。
功效：薄荷辛涼解表，緩解風熱感冒症狀。
出處：元‧《醫餘錄》

薄荷在生活中很常見，很多人用的牙膏就是薄荷味的，非常清爽。薄荷雖然也是辛味的，但是它跟大蔥、生薑不同，這兩者是辛溫的，有一定的熱性，所以能除寒；而薄荷是辛涼的，辛能發散，涼能除熱。如《本草綱目》記載：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。」

薄荷的透散力很強，很多人夏天經常備著薄荷油，在頭部塗一點，會感覺氣往上竄，讓人神清氣爽。《用藥法象》就說它能「清頭風，除風熱」，所以用它來治療風熱感冒是很好的。如果不是很嚴重的話，用薄荷茶也可以。

薄荷茶
材料：新鮮薄荷葉數片。
作法：1. 將薄荷葉洗淨後放入茶杯，沖進沸水。
2. 蓋上杯蓋，燜一會兒即可飲用。
功效：舒緩一般風熱感冒症狀。

風熱風寒感冒差很大，對症治療才有效
再說說中醫成藥。很多人說吃了感冒藥沒有用，很可能是因為你吃錯了。
我們就拿生活中常見的「板藍根」、「銀翹片」及「三精雙黃連」來說，這幾種藥的成分大都是「清熱」的，所以針對風熱感冒的治療是有效的。而如果是風寒感冒的話，必須服用像「風寒感冒寧顆粒」、「傷風感冒顆粒」、「正柴胡飲顆粒」等，對風寒感冒才有效。

如果這些藥名不好記，可以記住一個原則—凡是帶有「祛風」、「散寒」、「風寒」特性的，都適用於風寒感冒；凡是帶有「清熱」、「解毒」性質的，多適用於風熱感冒。

另外，區分風寒、風熱可不能簡單地用季節來劃分，以為夏天得的都是風熱感冒，冬天得的都是風寒感冒；現代人夏天都依賴冷氣，所以因為吹冷氣而引起的感冒也屬風寒，不是風熱。必須把這些因素都釐清，再對症治療才有效。

這樣吃也很有效的經典祕方

蔥豉粥
材料：蔥白三寸，豆豉一○克，糙米三○克。
作法：將糙米洗淨後加水煮粥，快熟時加入蔥白、豆豉，再次煮沸即可食用。
主治：風寒感冒，鼻塞流涕，惡寒。
出處：明‧《本草綱目》
乾葛粥
材料：糙米六○克，乾葛三○克。
作法：1. 將乾葛洗淨，加清水煎，去渣取汁。
2. 將糙米放入煮粥，熟後即可食用。
主治：外感發熱、口渴、無汗，兼見大便溏瀉，或麻疹初期、高血壓、冠心病、糖尿病、慢性腸炎等。
出處：唐‧《食醫心鑒》

ISBN：9789574706112
叢書系列：PureColor純色系
規格：平裝/288頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>中醫>中醫養生
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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食癒：中醫經典裡實證有效的超級食物療法[Shi Yu ： Zhong Yi Jing Dian Li Shi Zheng You Xiao De Chao Ji Shi...]＊醫療保健類＊

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